超越抑郁症:产后OCD治疗–part 3 (& video)

超越抑郁症:产后OCD治疗–part 3 (& video)

超越抑郁症:产后OCD治疗 - 第3部分(&视频); www.drchristinahibbert.com #ppd #pregnancy #postpartum #mentalhealth在这个3部分系列中,我们一直在讨论 怀孕/产后强壮的巧妙紊乱 (PPOCD)。在 part 1 我们很好地看看PPOCD的症状以及为什么它如此误解。在 part 2 我们讨论了为什么PPOCD如此误解,如何进行适当的诊断。在这一决赛中,我们可以了解产后OCD的治疗。 

 

产后OCD治疗:最佳选择

到那个时刻 怀孕和产后情绪/焦虑症,有一个 各种各样的治疗选择, 包含 药物, 心理治疗, 自助, 和 互补和替代方式。考虑这也很有帮助 解决/治疗睡眠问题, 夫妻和关系问题,并确保 爸爸和伙伴 得到他们需要的治疗。 (请看我的 产后抑郁症Treatment series 更多。)

 

(有关快速概述,请观看此3分钟的疗法YouTube视频, 超越PPD:产后OCD治疗。然后,在下面阅读。)

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但是,在专门在Postpartum OCD看时,以下治疗方案被认为是“黄金护理标准”:

精神药物治疗

强烈推荐用于PPOCD的抗抑郁药/抗皱药。这些药物治愈了导致的大脑化学的误导 侵入性图像/思想。它们有助于减少焦虑,担忧和恐惧的症状,也可以治疗可能伴随产后强制症的抑郁症状。 (药物更多: 产后抑郁症Treatment: Medication; 抗抑郁药?或不? 12抑郁症的事实& Medication)

 

心理治疗

心理治疗旨在教授新的健康应对策略。这对女性努力与产后OCD斗争尤为有帮助。与治疗师,顾问,心理学家或精神科医生一起了解您的症状,可以提供保证,鼓励,声音建议,以及处理PPOCD的令人不安的症状的新方法是一种高效的治疗方法。 (更多关于Partpartum心理治疗。)

 

认知行为治疗 被认为是PPOCD的最佳治疗方法之一,因为它专注于帮助母亲识别和 改变不健康的想法和信仰.

 

夫妻的治疗 对于它而言,也很有帮助,不仅是母亲的担忧,而且是夫妻的关系。它允许父亲参与治疗,并解决了他可能面临的任何问题。 (更多在这里 爸爸/伙伴 或者  父亲后期抑郁症)

 

社会支持

社会支持可能涉及您的伴侣,朋友,家庭和信仰社区的支持。通过PPOCD伸出援手并让别人帮助和支持您对您的恢复很重要。 (更多关于 社会支持,这里。)

 

支持团体 专门针对孕妇/产后妇女对PPOCD妈妈来说也是很大的帮助。世界各地的许多社区现在都有产后调整支持群体,以及这些提供的Camaraderie,支持和鼓励可以帮助产后OCD的女性意识到他们并不孤单。听到另一个母亲说,“我也经历过,”往往是你最需要的东西。 (在这里找到您附近的支持组。)

 

组合治疗

当然,研究表明了 最好的 治疗产后OCD,抑郁和大部分围产期情绪/焦虑症是药物,心理治疗和社会支持的组合。结合,这些治疗提供了PPOCD妈妈,具有身体,精神和情感支持和照顾她的需求。

 

产后OCD治疗:需要考虑的事情产后抑郁症&OCD治疗; www.dristinahibbert.com.

对于妈妈/爸爸/家庭:

1)重要的是,尽可能寻求来自一所医疗/心理健康提供者的治疗 训练有素 在围产期情绪/焦虑症的诊断和治疗中。 产后支持国际 是在您所在地区寻找经验丰富的提供商的精彩资源。

 

2)如果您找不到专门从事怀孕/产后心理健康的人,那么寻找至少理解并愿意根据需要了解PPOCD并咨询其他人的提供商。

 

3)让您的丈夫/合作伙伴/父母/朋友与您联系到您的第一个治疗会议,这可能会非常有帮助。这可以为您提供支持和对待治疗的第二个意见。它还可以帮助提供商从接近您的另一个人获取信息,以便更彻底的诊断和治疗计划。

 

4)虽然找到受过教育的理解提供者很重要,但找到一个您喜欢和信任的人同样重要。

 

5)没关系,甚至建议寻求第二个(或第三或第四个)意见,直到找到适合您的提供者。

 

对于提供者:

1)PPOCD妇女的部分治疗是提供理解和保证。我有母亲打电话只是为了听到我提醒他们,他们不会疯狂,帮助验证这些想法不是他们的错,提醒他们他们学到的应对策略。这以及进行适当的诊断,是一个原因提供商必须尽可能地寻求最多的教育和培训。围产期心情/焦虑障碍有美妙的教育课程,因此请根据需要考虑学习。 (有关更多信息,请参阅下面的资源部分。)

 

2)如果您不舒适诊断和/或治疗PPOCD(培训或不培训),请从专门妊娠/产后心理健康的提供商寻求监督或咨询。这在做出适当的诊断和保护母亲和孩子的健康和安全方面是必不可少的。您也可以考虑将母亲推荐给专门从事围产期/焦虑障碍的提供者,如果这感觉像是最好的选择。

 

3)如上所述,在诊断产后OCD的情况下,提供商,在评估过程中涉及客户的丈夫/伴侣/朋友,这是非常有帮助的。获得签署的释放可能也有助于与母亲的产科医生或其他护理提供者交谈。 团队方法 是保证宝宝安全的理想方式,同时还给予母亲所需的诊断和治疗。

 

底线…

我们可以减少与产后强迫症相关的耻辱,误解和虐待。受过教育的母亲,父亲,家庭和提供者都越来越好,较好的诊断和治疗。

母亲,记住你并不孤单。 请记住,这是一种高度可治疗的,耐心和正确的治疗,你会很好。相信我–you will.

 

请在下面留下评论,分享您的想法/建议/问题! 

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怀孕/产后资源& Help:

产后支持国际网站

- Worldwide对新母亲和家庭的帮助和支持,包括双语热线和州/国家协调员,帮助您找到正确的治疗提供商或您所在地区的支持。 PSI还为围产期心情/焦虑症提供教育课程。

产后进展博客

- 为母亲和家庭提供教育和支持来源。

亚利桑那产后健康联盟

-Support for AZ系列:支持恒温,小册子,&提供者/家庭教育。

产后应力中心

-教育&支持提供商和家庭)

产后夫妻网站

怀孕&产后资源

 

**本文并非旨在取代适当的医疗/心理保健。如果您认为您可能患有Postpartum OCD,请联系您的医疗或精神健康提供者,或 Psi.,用于推荐/帮助/支持。**

  • 汉娜 说:

    谢谢你这么久,因为我没有’T接收正确的护理和诊断。搬到弗拉格斯塔夫并找到你的支持小组和你的帮助,救了我!听到你说的话,它仍然让我感觉更好“you are not crazy”! 🙂

    • 亲爱的汉娜你好。我在想你,今天,特别是关于支持群体如何有所帮助的一部分。我很高兴你找到了我们,不仅能够治愈和蓬勃发展,而且为了成为这么多人的美好支持和灵感。拥抱你! XO.

  • Laurie Armstrong. 说:

    克里斯蒂娜,我可以’T告诉你我读到这篇博客时发现了多少救济和和平以及您的精彩建议和咨询。我觉得有人正在通过电脑到达,把手放在我的肩膀上说” you’re not crazy”。我已经处理了两次怀孕的PPOCD,并且基本上自我诊断了自己,并用你建议的大多数治疗选择治疗自己。但找到一个可以究竟可以说我的人感觉很棒’经历过。请求继续与PPOCD和妊娠疾病的所有精彩作品,因为有这么多女性沉默,因为他们如此害怕告诉任何人对他们发生的事情。我的辅导员建议一个令人敬畏的书;“思想的意图;探索沉迷于痴迷的坏思想的沉默流行病”。这是一个成为女神,完全帮助了我。再次感谢你。

    • 你好劳尼,
      我很感激你在我的一些博客帖子中找到了救济,特别是在PPOCD上。患有产后抑郁症四次(我的四分之一是非常复杂的–我写了我的全书,这就是我们生命中的那个时间的方式),我明白它有多孤独。多年来,在数百个产后妈妈工作,我也明白我们有多少人,沉默有多少人。感谢您的支持;我肯定会继续追随各个阶段的冠军,特别是产后。谢谢你的书建议!我总是享受另一个伟大的资源。拥抱你!

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