日常心态:6种方法可以更多“Being” into What You’re “Doing”

日常心态:6种方法可以更多“Being” into What You’re “Doing”

日常心态:6种方法可以更多"Being" Into What You're "Doing"; www.dristinahibbert.com.“你是人吗 存在 或人类在 g?“我喜欢这个问题。由于我是自然界的,这个问题让我想起了更多的生活,而不是在列表上进行检查。由于我更有可能过于做到来,这一问题有助于我小心我不仅仅是“做”我的生活,但真的 活的 my life.

我有另一个问题,我经常问我的“doer”客户:“如果你从脖子上瘫痪,你仍然会觉得有价值的话,如果你能做的就是坐下来笑容?”这是一个艰难的行车。我们带领自己相信我们的价值在于 正在做。但这不是真的。我们比我们所做的要多得多。 (读 如果自尊是一个神话,那么真相是什么?:了解自我价值)

 

日常心灵:存在

那是什么意思,然后是一个人的“存在”?我曾经认为“有”坐在冥想,放松,凝视自然,并整天思考生活的意义。虽然这些都是绝对帮助我们挖掘“存在”的宝贵做法,但我永远无法相信他们是“成为”的唯一“方式”。如果是这样,那些根本没有冥想时间和空间的奢侈品(我’我想着我的妈妈!)?

我来学习的是什么  涉及生活中的参与和意义。 意义 是分开“正在做”的“。”我们可以静坐并冥想发现更多“being.” 我们可以明白地,并明白地“being”也。注意只意味着我们看到更大的画面,我们所做的含义–that we focus on “the now,” that we don’t miss what’在我们面前。

 

日常心态:做

“Being”因此,可以涉及“在做”的公平份额。当我参与一个有价值的目标时,我会感受到最好。当我做有意义的工作时,我觉得大多数人。这与简单的工作不同,所以我可以查看我的列表。例如,去上班正在做。履行我们的生活’s purpose 通过 我们的工作是。做晚餐正在做。为我们的家人坐下来坐下来坐下来坐下来享受。清洁正在做。美化和改善我们的周围环境。

当做出目的时,一个值,一个灯,那么我正在从事“是”我真的是谁。我真的是谁(我们真正的人)是一个充满爱情和光明和喜悦的灵魂。我渴望,不仅仅是任何东西,与他人分享那种爱情,轻盈和喜悦。这就是我的原因 .

 

6种方法可以更多“Being” Into What You’re “Doing”

我们都可以更多地放一些“being”我们每天都做的事情,更多地关注生命的意义,一点是全部的美丽的思想。没有’t that sound lovely–没有生活的更多意义和目的“doing”更多的工作?是的?然后,让我们’开始了。以下6件我发现每天更加谨慎的事情。我希望他们有所帮助 “be”还有一点。

 

1)  做一个“hour of power”(或至少30分钟),每天早晨。如果你想要更多“being”在整个一天,那么今天开始就开始。关注当您锻炼时出现,祈祷,研究经文或神圣的文本,静坐,冥想或思考。目标是让您连接,开放,重点关注您生活的含义,并准备邀请更多“being” in your day.

 

2)  练习深呼吸。如果它’起初,不是习惯,你必须练习。但最终,深呼吸将成为从简单地转换的最快,最强大的方式之一“doing” to “being.”每天五分钟开始。静坐并深呼吸。随着腹部的扩张,慢慢吸气到你的脚趾,并算五。在接下来的五个计数慢慢呼气,因为你的腹部合同,强迫所有的空气。继续五分钟(或更长时间,如果你’d喜欢)。然后,全天,当感到压力,紧张或粘在头上,需要一分钟,练习呼吸。当你呼吸时,让自己提醒自己,你是什么’再做,以及为什么要这样做。使用呼吸来重新关注这一刻的含义 最重要的是什么 to you right now.

 

3)  今天抛弃你的待办事项清单,而是坐在安静,舒适的空间,并创造一个“to-be” list。毕竟,如果你完成了那个洗衣房或去杂货店的加载,这是否真的很重要? isn.’对于善良,富有同情心,慷慨,宽恕,周到,勇敢,灵感,创造性,爱的或无论你对你最重要的东西更重要吗?谁以及你想怎么样?创造梦想的品质列表,你钦佩他人。然后,选择一个并工作“being” that today.

 

4) 专注于现在的时刻,看到生活的美丽。什么是在你面前的?使用所有的感官并将它拿走。景点,声音,闻起来,味道和感觉。如果你’在一个项目上工作,让你全神贯注,看到你背后的更大的画面’re doing. If you’清洁,真的专注于拥有有序空间的含义。如果你’在你的孩子们在你身边时,试图工作,停止并注意到他们的快乐和笑声。专注于什么’在我们面前的权利确保我们赢了’想念到处都是我们只是 放慢吧.

 

5)  放松,简单“be.” 减慢你的步伐。放开一个不必要的“to do.”相反,小睡一会儿。观看云与孩子的形状。闻到玫瑰。夏天是在阳光下放松的完美时刻,在游泳池,躺在草地上,躺在草地上,凝视着盛大的天空,在创作的威严下,在晚上徘徊,看着太阳在吃自制冰淇淋的同时设置橘子和珊瑚,坐在草坪草坪上完美地看着新生的小鹿蠕动。

 

6)  心怀感激。环顾四周,并注意你生命中的所有善意。为您的家人和朋友发送感谢的祷告,为您的家,工作,为天气,身体,您的健康或您所学到的所有人。 (读 “今天练习感激的10种方式!“)注意到生命中的善意是你真正的最紧迫的标志 being而且实现了快乐,丰富的生活的最佳方法之一’ve一直想要一直在你面前。

 

 

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你觉得自己像个人类吗?“doing” instead of a human “being”(或者我是唯一一个)?有帮助你离开你的“to do’s” and into your “to be’s”?请留下评论并与我们分享,下面与我们分享。  

 

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**本文的启发是我的回忆录, 这就是我们的成长方式 (2013).

 

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  • 吉娜 说:

    我需要这些想法。“Doing”正在窃取我生命中的快乐。谢谢!

  • 朱丽叶 说:

    喜欢这个!我真的认为我可以从动力小时里受益。 5号似乎是不可能的。如果你有这样的日子’m comin到你的地方 -

    • 权力的时间会改变你的生活!它’s the best thing I’在过去的四年里学会了为自己做的。至于5号,所有的事情都是可能的,亲爱的!即使它需要让你的孩子涉及,放弃一个“to do” in favor of one “to be”每天都可以,不仅可以帮助您“be” a little more–它也可以对你的关系产生巨大影响! (我们更喜欢在我们家的小小马歌曲中跳舞。)(而且,我为每个人都有一个巨大的倡导者!“Mommy Nap Time”在这里必须在这里!) -

  • 朱丽叶 说:

    好的!我得到它。我可以做#5。你只是失去了我在注视着对面的草地草坪新生小鹿蠕变,但你住的地方,可能实际发生了。 - 我们在下周北方北部。通过周六如果你碰巧有任何空闲时间,请告诉我。

    • 哈哈!是的。我写了那个“newborn fawn”我的书的线条。对博客帖子可能有点儿。我们’在这里有一些婴儿鹿,所以它’多年来一直很有趣,为孩子们和我看他们。哈哈。我希望在你来的时候,我会在外围,但我会出城里的城镇!保持彼此失踪,但下次让我知道,希望我们’LL让它定时正确。 -

  • 朱迪思 说:

    明显的文章。粘贴在我的脸书上!

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