发现自我价值:为什么这么难以爱自己?

发现自我价值:为什么这么难以爱自己?

发现自我价值 - 为什么爱自己很难? www.dristinahibbert.com. 为什么 it so hard? I’多年来对这个问题的看法很多,因为我在心理学实践中看到的第一问题是一个斗争 自我价值。人们可能会进来帮助 沮丧, 焦虑, 关系 , 或者 育儿,但这些挑战的基本几乎总是“low self-esteem,”爱自己的斗争。

 

I’ve阅读,学习,看着我的客户,朋友,家庭–and yes, myself–努力感受自我价值–真正拥抱,相信和感受它,深入我们的骨头。一世’ve written about how 自尊心 is a myth 以及我们必须如何挖掘和挖掘 发现我们的真实价值。一世’甚至开发了一种发现自我价值的模型,我’我目前在分手后撰写一本书的自尊,更多的书籍来实现这一重要主题。

 

但每次听到有人说,它仍然让我畏缩,“I don’知道如何爱自己,” or “我试着相信它,但深下,我不’t feel my self-worth.” I cringe a lot.

 

为什么这么难以爱自己?

所以为什么 是吗 这么难以爱自己?为什么可以’我们只是相信书籍,专家和几个世纪的智慧,告诉我们我们比我们觉得我们的觉得这么多?为什么可以’t we 接受我们的优势 our weaknesses?为什么可以’t we simply 爱自己让爱?我不’对于为什么发现自我价值和练习自爱的原因有所有答案是如此艰难,但我有一些想法:

 

1)我们的经历不’t match what we’重新在世界上告诉或表现出来。 We hear, “You are of worth,” “每个灵魂都有无限的价值,” “我们都是美丽,才华横溢的,令人惊叹,以我们自己的方式,”我们甚至可能相信它–一阵子。然后,我们走进了苛刻的世界,我们的美丽和人才与我们所判断的其他人相比,以及我们学会判断自己的地方。突然,我们的自我值得的想法消失了。我们自己的父母或家庭往往是这种自我怀疑系统的一部分。他们可以故意或不知不觉地灌输在我们的斗争中,通过多年的批评,混合信息或扣留爱情。不幸的是,有些过一生的一生从来没有听到一句话,从来没有感受到真实,无条件的爱情的力量。如果我们从最纯粹的形式遇到爱情,我们怎样才能相信我们值得爱?即使我们的父母正在爱,教导我们自我价值,教师,朋友,和我们周围的其他人也会玷污我们的自我价值感,如果我们买入他们的谎言。媒体还竭尽全力贡献。那些更苗条,更聪明,更丰富,更快,更具创造力,更成功,更美丽的石膏的图像,在我们的世界内创造怀疑。

 

2)我们倾向于更多地关注消极经验而不是积极的经验。 在心理学中,这被称为“消极偏见,”这意味着我们的人更容易记住并抓住生命的否定态度。我们’再也可能让否定会影响我们未来的行为。他们像胶水一样坚持我们。我们’永远不会忘记我们的老师说我们是愚蠢的时候或那个可爱的高中男孩说我们丑陋,但我们忽略了那些知道和爱我们的人看到和说出我们是多么美丽和聪明的事情。我们忽略了我们美丽和价值的所有积极证据,而是选择对否定的遏制。

 

3)我们不’t trust ourselves. 底线。我们可能会觉得一个墨水或奇迹,“这可能是我真的很棒吗?” 但我们不’相信自己。我们折扣了我们的价值在内,有利于没有疑问的疑问。然后我们寻找建立我们的方法“esteem” in the world–通过比别人更好地感觉更好,或者找到合适的人来建立我们,或成为一个完美主义者所以我们觉得爱的人。但所有这些路径都是如此“self-esteem”将最终失败,因为他们每个都建立在自我怀疑的系统上。相反,我们必须学会信任自己,倾听并听取并信任其中的耳语,向我们展示我们的真实价值和价值,让他人的意见和声音并信任更大的来源。

 

这是我对家庭旅行的新的最喜欢的照片。喜欢美丽和孤独。在这一刻,我很爱自己。

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发现自我价值

对我来说,这是 自尊问题的答案:学会挖掘内部的真相,听到并感受它。学习在与那些真理相匹配的情况下创建经验,学会看到我们周围的积极证据并相信它–学会信任,接受,爱自己。它可以 声音 很容易,我知道。然而,我也知道它’s not–否则我们都会感到如此自我价值我会’写这篇文章。它’S简单,是的。但它’s not easy.

 

We’重新开始工作。

 

 

通过评论,帮助我获得此讨论!我真的有兴趣了解为什么自我价值对我们来说这么挑战,特别是 。你为什么这么认为’很难爱自己吗?什么代表 your 方法?我的任何想法是否对你响起,或者是别的吗?让’s  开始自我价值的革命! 一起,也​​许我们可以粉碎自尊的神话,创造一个充满自我价值的世界。不’t that be lovely?

 

 

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  • 我认为我们以自我价值为主的一个主要的伤害是我们保留的公司。有时我们对批评的价格太大了“friends”赐予我们。我们所能做的最困难的事情是否认我们长期以来所知的人的友谊,但事实是我们继续围绕着自己的批评者,我们正在努力识别和建立在这个美妙的人身上你真的是。自我价值需要一个支持系统,在我们内部建立良好,并允许我们为他人做同样的事情。

  • Annmarie Wilson. 说:

    我同意,我们需要说出生命而不是死亡。我们迫切搜查某人在所有人都需要照顾自己的时候做事。 2年前,我们认为这是理所当然的,这是在我的毕业学位和作为母亲和一支军队配偶的毕业学位时发生在我身上。我接受了我丈夫的职责,他们占据了他的工作。处理所有责任让我排干,我看着自己说伤害他人的事情。我的心脏向我发送一些警告让我拍摄了我正在做的事情。我意识到我没有为自己做任何事情。起初我以为这对我来说是自私的,但我给了自己许可,现在我喜欢为我做事。我生活的座右铭是”自我照顾第一,其余的将遵循。”

  • josie duffy. 说:

    你听说过的话“blowing one’s own trumpet”这可以被社会皱起眉头;特别是英国人。这说可以妨碍你自己的价值。我怀疑别人总是需要赐给你的;通过言语,行动和行为。悲伤的现实是,这并不总是即将到来。
    由于成年人总是需要加强这一点,并且从我的经验中,孩子们是最好的接受者,反之亦然。

    我们所有人都可以提供自我价值;这更脆弱,所有所需要的只是从其他人出现的裂缝敲门。
    谢谢josie.

    • 你是对的,josie。所有所需要的是出现裂缝的一些敲门声。我们越是专注于发现真正的自我价值,然而,我们建立自己的强烈,所以裂缝唐’t很容易。我总是说如果有人觉得需要“blow one’s trumpet” then they’缺乏自我价值感。它’一种尝试和建立自己的方式,但它就不了’最后。我同意,别人的加强和赞美非常好,我们也需要它们。我们可以与爱人围绕自己,并学会放下那些减少我们的人。尽管如此,这一切都恢复了自我价值。如果我相信我很漂亮,爱,有价值,有才华,那么它赢了’尽管其他人的想法。谢谢你的想法!

  • 劣质煤 说:

    自我价值与成功和失败无线交织在一起。我相信,特别是对于年轻女孩和女性,那种自我价值,价值,尊重和爱的挑战根植于我们的形象之间的脱离“should” be and what we “are.”由于外部压力,我们将自己的感受内化“falling short”它创造了这种怀疑和消极情绪的恶性循环。在面对完美主义的外部压力面临的情况下,有信心,尊重和爱情是非常具有挑战性的。我相信报价,谚语和重申陈述,如,“我是我,这就够了”可以帮助人们相信自己,爱自己,并觉得有点爱。

    • 是的,Maggie,我同意我们的自尊与成功和失败无线交织在一起。那’为什么我试图区分自尊和自我价值。无论我们是否成功或失败,都知道我们是价值的。我们总是值得的。我们可能不觉得我们是,我们可能不会感到信心甚至是爱,但我们总是很重要–我们一直很重要。这就是为什么我们必须尽最大努力了解我们的真实价值,感受它,并帮助别人做同样的事情。感谢您分享您的建议如何执行此操作。对你最热烈的祝福。

  • Giftedhealer. 说:

    其他人’我们认为消极的批评和评论不是。我们的错误是在思考或感知他们。当其他人因无法诚实的原因而善于诚实时,他们对我们诚实很难。如果我们以字面为单位,那些不诚实的人对我们所说的,当我们不了解这条消息然后自然会导致自我怀疑。

    我们的挑战是破译代码。第一步是承认批评:无论有人对我们所说的话都旨在帮助,即使我们没有看到它,或者觉得这是第一批所说的‘thank you’。谢谢你是我们自己的那种方面(从别人批评的方面)的方式获得了帮助。我们对自己的后果感到乐意。下一阶段是解决对方真的说的。只有他们可以说出他们的真相。确定导致我们更好地了解自己。

    如果你在基础上工作,任何人对你所说的旨在帮助并相应地承认它,那么自我怀疑将成为过去的事情。

  • Giftedhealer. 说:

    偏见偏见(我避风港 ’读了)我们倾向于忘记我们是光的生物。为了用作人类,我们的系统开辟了能量并接近给予。开业是迎花的日光,在我们活跃的那一天中关闭一个夜晚,在晚上我们睡觉。我们的节奏‘feeling’系统(态度)设计为灵活,响应温度和光线质量的波动。这就是为什么我们的情绪和能量水平自然而异。

    思想是我们如何指导能源流动。没有想到,我们的感情会狂奔,我们 ’D变得漫无目的和无缝。有一点想法,我们可以做很多事情。我们出错的地方太过分了。过多的想法会导致重要的事情。由于事情的思想旨在谨慎使用,在我们需要迫使自己打开或关闭的情况下’没有心情。使用思想过度或大部分时间都会导致我们的感受与我们的想法和态度之间的思考。我们思考我们可以真的无法覆盖我们的感受。

    它自然比积极更容易,因为接收光的开口刺激了我们可以应对让我们过度活跃的能量更多。思想的功能是控制能量流动。当我们运动太多的控制时,习惯性地这样做,我们就掌握了我们的方式。坚持我们的方式干扰了态度的灵活性,导致各种问题。

    我们喜欢去度假放松。与自己联系的冥想和其他方法具有相同的目标。放松是不懈的态度,以便在平衡和和谐中的感觉和思想的功能,与大多数时候感情被忽视并过度占主导地位。如果我们能够在我们走的时候学会放松,最好仍然学会在放松状态下做事,只有谨慎地施加心灵,然后我们’D使用更少的能量来实现同样的事情,我们’d找到生活更容易。

    秘密是在你的时候只做一些事情’重复心情。或者如果那个’对于生活方式而言,没有现实’为自己创造,然后确保您获得足够的睡眠以能够管理您的承诺。这个单词‘yes’等同于开放以获得更多能量,这个词‘no’关闭或关闭供应。你越讨厌,你说的越多,你真的想说不,你越多’我拿到了船上,快速穿着自己。调整和微调‘yes’ and ‘no’调节能量流动。你在生活的所有领域越擅长你就越多了’ll找到东西自然会到达。

    记住:生活旨在简单,我们觉得它的想法。

  • 我觉得我们的自我价值与我们的生活方式包裹着我们的生活方式,如果我们是真实的,并自由地表达我们的自我价值,我们的自我价值变得更强壮,能够成长,但是当我们允许我们对人们如何期望我们的看法然后我们的自我价值变得越来越低。

  • 劳拉 说:

    我是实习生辅导员,所以我质疑我的道德和信仰很多。在我成为治疗师,我想知道我的认知状态的ins和出局,以便我不仅可以形成治疗联盟,而且我自己会愈合旧伤口。我必须在我的课程中承认我有很多工作,有时可能会压倒。我的整体目标是为自己自爱和自我照顾,这是我曾经遇到过的最大的追求,但是它是我真正致力于的。我们欠自己成为最好的。

  • 蒂芙尼 说:

    我知道我无法爱自己这么久的主要部分很大程度上是由于我被提出的宗教。其次是我的父母。我的父亲是一个完美主义者,我的母亲是一个极端的悲观主义者…......在我的宗教上,它’教导你先爱上帝,另外第二个(并始终在自己身边)然后自己持续。它 ’根据宗教,在别人之前把自己放在另一个人的错误。这是从我出生的那天砸到我身上。我的父亲,完美主义者,总是把我抱到几乎无法实现的标准。没有什么能够足够好或没有’任何价值,除非完美。我的母亲,真正的悲观主义者,永远不会给出(并且仍然没有’T)给自己任何价值。“一切都是糟糕的,最糟糕的是发生”

    对我来说,在32岁时,学会我抛弃自己,一直变化。接受我的所有情绪和学习的好与坏

  • 米歇尔沃森 说:

    尽管受过教育,健康,经济稳定,并通过社会定义和意见成功,但在大约32至37岁到37岁到37岁到37岁,并对自己的完全信心。这是一个可怕的黑暗的地方。自尊是不存在的。通过多年的战斗,如地狱从抑郁症中恢复并逃避宗教和社会所依赖的宗教和社会要求我努力获得批准,我学会了不寻求挥发性的外部批准某人或某些没有响起的人我。我花了很长时间才能学习创建并将自己连接到我创建的价值系统。标准育儿方法根本没有解决教学儿童创建一个价值系统,这些价值系统对他们来说,相当标准的育儿倾向于教导孩子从父母或护理授权者自己的经验和价值系统中的价值,无论它是否健康或理性,往往根本我们必须教导和使我们自己的小世界中的人民创造和建立公制系统和量规,以巩固一个基础,他们可以测试社会,宗教,教育或任何其他机构鼓励社会,宗教,教育或任何其他机构的洪水的洪水他们是通过自己的。如果我们的价值制度是通过正确评估我们的优势和接受我们的弱点来创造,我们可以更容易地把自己置于恭维我们的关系,工作,社会机构,让我们成为成长,创造,让世界变得更美好的地方。

    对健康自尊的追求是难以捉摸的大脚。人们,即使是人们也被视为“experts”谈论它,寻找它,尽量更好,有些甚至发现令人信服的证据表明它存在,几乎是我们的…然而它仍然仍然难以实现大多数人。自尊和自我概念是彼此的独立带,彼此持续到挥发物;虽然自我价值是一个值得建立基础并使用一贯稳定的价值体系制造基础和经营生活的绝对真实性。它’是一个更快乐的地方,以了解您的价值并在您创建的值系统中存入它。

  • Renee Davis. 说:

    我不是那么表达我的感觉。评论非常有帮助。我没有任何人帮助我的最大的事情。

  • Mohsen K. 说:

    我相信自爱和自尊涉及我们的童年,如果我们在一个正常的家庭中抚养,那么拥有一个爱心的父母,自我价值和自我爱就会自动灌输。

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