假期自我价值:11令人惊讶的价值礼物

假期自我价值:11令人惊讶的价值礼物

假日季节是快乐,乐趣,庆祝和家庭统一!但是,让我们’s face it, it’S也是一年中最紧张的时期之一,有这么多的东西“to do,”寒冷和流感季节爬行,天气变化,装饰,准备,总学期活动,新人,音乐会和年轻人的游戏,以及“完成年底”为老年人工作…whew! It’很多,至少可以说。

我,我自己,已经堕落了 季节的压力,今年再一次,甚至生病了。躺在床上,近一周,而这么多“things” I “need” to “do,” but couldn’T,困扰着我的头,终于给我带来了课程: “You can’做这一切。而你应该’甚至试试。只是尽力而为并忘记其余的。”

所以我做到了。当我在想到之后思考之后,我明白了,我意识到我有多少钱,我们这么多人, 自我价值奋斗 this time of year.

我们挣扎,因为我们 能够’t “do it all,” because we don’T感觉足够好,甚至是 做到这一切,因为我们’re 悲伤, 或者 郁闷, 或者 焦虑的 或不堪重负,感觉我们 应该n’t 是。因为我们对自己的压力太大了 尽可能多,但要做这一切“right,” and when we don’T,我们责怪自己:“I shouldn’t feel this way.” “我应该更强大。” “我应该能够自己处理所有这些。” “I’M只是不够好。”

 

自我价值的礼物

拜托,听,我的朋友,当我求求你“Stop ‘should-ing’ all over yourself!”

一年中的这个时候,当事情自然繁忙时,是一个完美的时间来调整你真的是谁,你能做些什么(而不是做),以及你’真的是由。它’是停止一瞬间的时间,或两个,并注意到你的方式’对待自己。你在给自己礼物吗?任何爱情?任何慈善机构吗?任何快乐吗?或者你是散布一下,让自己高干干吗?

我可以给任何人的最好的礼物,我’我多年来学到了’在心理学实践中,是 自我价值的礼物,不仅是“knowing”他们的真实价值,但是 feeling it,一天白日经历它。

I’ve来看看值得的礼物是以别的令人惊讶的形式来的“gifts.” These “gifts”甚至可能看起来不像外面的礼物,但他们是。哦,他们是!当我们开放并分享这些礼物时,我们不仅开始感受到真正的价值和价值;我们开始从价值的地方行事,展示他们的真实价值和价值。

 

观看我母亲的开始2.0剧集,“假期自我价值:价值11个礼物”听到我是多么不完美的完整故事,以及这篇文章实际情况如何!此外,调整有关以下11的更多细节和建议“gifts.”请务必订阅我的YouTube频道以获取所有新视频的更新!

 

11(令人惊讶)的赠与价值

我打算为圣诞节的12天做12个价值的礼物,但我刚刚没有’T Time to to to the to the to the to the to to this,我觉得就像“I can’现在做,因为我错过了‘perfect’圣诞节12天的时间。” And that’■当它击中我时:实际上,错过了12天的不完美,现在是第11天,是我的价值礼物,因为价值在完美中没有找到。它是以下11种方式…

 

1)放慢速度的礼物。

放慢速度的礼物是礼物 存在。 It is 正在做 少我们的 存在 更多的。当我们减速时,我们开始看到–看到自己和我们周围的世界,而不是我们理想化或批评它,但真的 。我们开始了解我们真正的感觉。放慢速度是一个值得的礼物,这意味着它给了我们一个真正的价值感,它让我们对他人的真正价值感。虽然忙碌导致我们远离我们的价值,即使我们认为它也不是’T,即使我们认为存在“busy”意味着我们值得,它不错’T。它实际上让我们如此忙碌’T有时间停止并注意我们真正的是,或停止并注意到他人的价值。给自己,和你的家人,放慢速度的礼物。记住你觉得和接受的爱。记住你真的是谁。当你放慢时,感受到你的真实价值。

读: 慢下来&SE:如何欣赏生活的丰富性

 

这个小时刻减速,与我的丈夫变成了“tricks,”笑,做记忆。在我的Instagram上看到完整的帖子&FB并听到我的母亲2.0剧集视频或播客的故事!

在我的Instagram上看到完整的帖子!

 

2)出现的礼物。

在这一年的繁忙时间里,它 ’很容易在身体上陷入困境“showing up”–在派对,活动,成为一个地方的身体,做“the thing.”相反,在精神上,精神上和精神上出现了什么?出现意味着存在于你的生活中,你可以给自己的礼物–and others! Say, “我想在我的生命中展现出来。我想注意到我周围的所有美丽和爱和光明,”然后做到这一点。首先,慢下来。然后,出现。让自己感受到你觉得的情绪。尊重他们。

(我知道很多人,假期是悲伤和悲伤的时期,错过了那些’没有爱你不再和你在一起。相信我,我’今年有很多次,而且,就像我一样’我想念我亲爱的朋友Minae。如果这是你,请通过出现来尊重自己和他们的记忆。你不’t必须完成所有,参与或说“yes”事实上,对于每项活动,您可能希望今年更少。但表现出尊重自己–你幸存的人,你’re learning to live–and love–again, and that you’再次茁壮成长。)

读: 处理悲伤:死亡周年纪念日,生日,& Holidays 并观看视频,特别是在22.00分钟内。

用minae,在她传递之前几个星期。

 

3.真实的礼物

让’是真实的,承认它’s hard–it’很难努力处理“regular”生命和养育和工作,更不用说在假期压力和压力中,我们觉得的一切“need”去做。我们如此轻易翻译成我们所觉得的所有人“need” to . 观看视频,以上,为我自己“confessions,” (特别是24.00左右)听取更多我自己的忏悔。我们可以’如果我们真的,我们真的是谁’除了真实或真实之外的任何东西。当我们努力成为真实或真实的东西时,我们会对我们的孩子施加压力“be something”除了他们也是。放开所有你觉得你“need to” or “should” be, and simple 做你自己。

读: 让’得到真实:来自心理学家的10个忏悔,妈妈,& Me

& 真实性的价值:5种方法可以真实

我拍了床上的照片,在我的床上升起了Instagram。

我采取了整个场景的照片–the REALNESS–玫瑰周围。这是现实!

 

 

4.放手的礼物。

似乎是违反直观的,但特别是当事情失控时,我们必须学会放弃我们不需要的一切。想想你绝对必须做的一切,你认为你应该做的一切,并找到一些你可以放手的东西。放开悲伤。放开悲伤。放开完美主义。努力是完美的’值得奋斗;它无处可去。放手吧。放开需要“be”除了你的任何人或其他人 是。

读: 育儿,损失,&放手作为孩子(& You) Grow 

5.谦卑的礼物。

谦卑真的只是让自己做出上面的所有这些东西–它让我们慢下来并阻止忙碌,在情感上和精神上出现,是真实的和真实的,并放弃你不需要的一切。骄傲与谦卑相反。我们不’需要绕过告诉或证明我们所在的每个人,怎么样“great”我们是,我们能够多少“do.”只有当我们抛开骄傲时,我们真的才能真正向我们真正的门打开门–让上帝和那些我们爱的人和自己,向我们展示我们的真实价值。只有谦卑,我们的时候’教育,我们可以真正体验自我价值。事实上,我’我了解到谦卑和真正的自我价值实际上是 一样的东西。

观看/听: “Don’t Shrink, Shine!” Humility, Charity, &真正的自我价值,母性电视 & 播客

读: 最伟大的母性战赢得赢得了

 

6.自我宽恕的礼物。

什么时候我们’做错了什么–we’伤害了我们的朋友或孩子,我们错过了重要的东西,或者它可能是什么–it’重要的是要认识到它,然后,原谅自己。有时,我们体验激励内疚–那种告诉我们我们的内疚’真的是做错了什么,我们想要做对。祈祷,思考,思考,然后去对方做对。然后,让它走。就像我们上面说的那样,当我们坚持我们不的事情’需要,我们阻止自己感受到真正的价值。有时候,我们’经历抑郁的内疚–那种内疚的内疚’因为我们实际需要改变的东西,但我们坚持我们的东西“should have”完毕。当我们应该时,我们会觉得有罪’在家里。我们对没有做我们的事情感到内疚“should”完成了。但这种内疚只是节日,让我们悲惨,它阻止了我们的自我价值。放手吧。致力于自我宽恕和放手;对你来说是一个令人难以置信的礼物,以及你周围的全部礼物。

读: 克服妈妈内疚

7)学习的礼物& Growth.

你知道我’M巨大的个人成长支持者,我’写了很多关于如何做到的事情。当涉及个人成长时,我们可以给自己的最重要礼物是愿意成长。增长的心态所说,“无论怎样,我都会用它来长得更高,更明亮。”选择成长,我的朋友。为所有人看学习和增长的礼物。

读: 这就是我们的成长方式:了解个人成长的季节

新的一年,新的你:五大变革策略& Personal Growth

 

8)潜力的礼物。

如果我们有一个个人成长的心态,那么我们必须感到一些真正潜力的墨水。为什么我们经常努力看到美的美丽,人才,必要性,我们所提供的世界所提供的?相信你的潜力。花时间思考你的礼物,你的感受“called”要做,以及你可能开始做的事情。并加入我的新人 “GROW Monthly” membership site (2019年1月1日)为帮助您实现潜力的工具,技能和策略,满足您的生活’宗旨,并继续生长生命,而不是只是“going” through it.

读: Meaning, Purpose, &满足你的生活’s Calling

 

9)声音的礼物!

你有一个声音,无论你知道吗。它可能会通过口语,唱歌或教学来出来。它可能会通过艺术表现出来,爱他人或倡导。它可能会通过服务,慈善机构或成为真正的朋友出现。无论是什么方式,你的声音是你的,这对感受和生活至关重要,自我价值。您今天如何利用您的声音来提升,激励,治愈,帮助或激励自己和其他人?

手表: 我和女儿一起唱歌,“The Song of Love”

 

10)爱的礼物& Being Loved.

哦,这有多重要!我们经常相信它’因为对我们有价值的别人的爱。这是真的不真实!我们可能有成千上万的追随者,从人群中接受一个常规的ovation,有数百个朋友,但如果我们没有,它就意味着什么’爱自己。它实际上是为了爱,我们发现了我们的价值,而不是被爱。当我们爱别人时,包括我们更高的力量或上帝,让他们的爱回来,我们 感受到我们的真实价值, 人才和潜力。我们培养了一个爱他人的才华,我们也培养了一个让别人爱我们的人才。

读: 这个方法’爱情的思想:7人的爱情关系

学习自爱:5个伎俩来对待自己更善良

纯粹爱的力量:你是众所周知的,你需要,你被爱

充满爱心和想念我的儿子,今年,他在斐济为2年的任务供奉。

11)恩典的礼物。

今年一直是我的“year of grace.” That’我2018年的主题,甚至超过学习 关于 恩典,我有 学到了 优雅。我了解到,我们意识到的更加怜悯和宽恕和爱,我们可以获得更多的力量和灵感和我们所知道的智慧。我们所要做的就是点击它。我们必须通过完成上面列出的所有东西来挖掘恩典的礼物。当我们减慢并看到我们的价值,我们可以勇敢地展现出来的任何生命。我们将是真实的,真实的,放开完美主义或任何我们不再需要的东西,谦卑自己,宽恕自己,让自己使用所有这些东西来学习和成长。我们将开始看到并感受到我们的真实,充分的潜力,以我们独特的方式使用我们的声音,并充分利用并被热爱。这是恩典的行动,而且我们如何感受到我们的价值。它’我们如何知道,深,我们很漂亮,令人难以置信,为一个目的而送来,准备以含义和爱情的方式开始生活,并以我们自己的方式成为光明。这是自我价值的。这是11个价值礼物的结果,而当我们收到这一最伟大的礼物时,我们就会让别人这样做。

读: 居住&意思:真正幸福的关键

给予价值的礼物和礼物 自己-值得!

给我的朋友们的礼物–给你的孩子,配偶,伴侣,家庭,朋友,特别是 你自己。自我价值的礼物将是结果,而且它’■一直在给予给予的礼物,全年都在捐赠。

 

 

 

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