假日压力生存指南:如何感受更多的和平& Joy this Season

假日压力生存指南:如何感受更多的和平& Joy this Season

假日压力生存指导 - 如何感受更多的和平&本赛季快乐; www.dristinahibbert.com #holidays #christmas #pletalhealth #stress 这是一年中的时间再次“完成这一切,”计划和缔约方和礼物的时间和......和平?

 

你本赛季你感觉和平吗?你感觉快乐吗?对于许多人来说,答案是“不”。在一个季节,假期的原因应该专注于基督诞生的和平,快乐和希望,或者对汉古纳石油的奇迹,或与kwanzaa相关的统一,目的和信仰,事实是真正的意义往往丢失在喧嚣中。

 

我们的 身心健康 也可以在假期喧嚣中丢失,归功于过于满的日历,购物,装饰,包装,少睡眠,关系压力,差的饮食,较少的运动,和心理和情感收费都可以采取。我知道,因为我最终在假期之前和立即看到了更多的客户,因为假期相关的压力,而不是一年中的任何其他时间。他们经常在感恩节后出现,然后在12月中旬消失,并在新的一年后重新出现,疲惫不堪,需要救助。

 

我也知道,因为我比我的客户更好。我试图成为,但我每年都会觉得它 - 推动“让它完成”,我把自己置于自己的高期望,让这个“有史以来最好的圣诞节”,或者为我的家人制作手工制作礼物举办一方的朋友,或参加太多的活动,或者在我们真正想要的所有人的情况下,在我的已经完全的家庭时间表中加入“要做”。“ 是。

 

这就是我正在寻求这个假期的东西 - 一点“做”,还有一点“。“我寻求不仅谈论但是要谈论 感觉 圣诞节的真正含义。我正在寻求提供重要的礼物,这意味着什么,持续时间比那些在一个盒子里的东西。我正在寻求更大的和平,快乐,意思和爱。

 

 

如何感受更多的和平& Joy This Season

我们如何让假期减轻压力和更加和平? 我们如何觉得本赛季的快乐意味着恢复?以下指南在这里帮助您不仅在幸存下来,而且为了真正茁壮成长这个假期。读得好,然后在那里拿出一下,让今年成为最有意义的,充满温和的假期。

 

  • 放慢慢看看。 在你能理解你真正需要和欲望之前,你必须停止 缓慢下来看:如何欣赏生活的丰富性,通过www.dristinahibbert.com所有的事情。甚至10-30分钟的静止可以让你的大脑和身体放慢速度,让你能够与真正发生的事情进行调整。问问自己,“我真的在做什么?”然后问,“我生命中失踪了什么美妙的事情,因为我只是避风港’T一直在关注?”经常,我们错过了生活的最佳部分,因为我们’重新移动太快,但是当我们停止并注意时,我们开始看到并感受到真正的丰富性生活。最后,老实说,“我需要什么?”只有一旦你看到真的发生了什么,你可以选择改变。有关此处的更多帮助,请尝试进行此练习 慢下来&看:如何欣赏生活的丰富性 or read 压力管理:15种经过验证的方式强调& Smile More.

 

  • 简化。 它似乎是一个矛盾,但假期是我们最简单的时候。 10种方法可以简化忙碌的生活 -  www.drchristinahibbert.com 无论您如何删除您的日程安排,请执行此操作。例如,我最近休息了几个月的偏见了客户,一个月为1/2的博客,所以我可以更多地关注家庭和自我照顾。 say“no”额外的活动’T需要甚至发送圣诞贺卡。在PJS中与孩子们选择电影之夜,而不是扔派对或在镇上有一个晚上。放开需要让一切看起来完美,而是做最小的装饰。当谈到礼物时,尝试 “4礼品圣诞节。” It’我的家人差异化了,它可以为你做同样的事情。

 

 

  • gift。我今年决定给我的家人给我的家人更爱我。很快 "5个意义的礼物,"通过www.drchristinahibbert.com12月1日,我把自己努力更加爱。每天,我’一直在寻找方法,积极地把更多的爱放进家里’生活。当我开始感到压力或被我的孩子(经常发生的东西!)时,我阻止自己,所以我可以追求更有爱心的替代方案。我搬到一个安静的地区,祈求改变我的感受和向我展示一种更好的方式。我坐着,感受令人沮丧或担心或无论它是什么。而我的时候’准备好了,我回去了以更爱的方式向我的家人接近。一世’我仍然学习,我’在本月剩下的时间里练习(和明年全部–“Loving”是我的新年主题!)。所以,我知道我会改善,那’什么都很重要。最好的礼物没有进入一个盒子。本赛季,通过提供意义的礼物来创造一个更有意义的假期。有关更多想法如何执行此操作,请退房 “用5个意义的礼物创造一个更有意义的圣诞节” and “给予希望的礼物。”

 

  • 专注于关系。 我们可以获得多少比改善关系更有意义 非常喜欢,"精神疾病,耻辱&自杀:在最黑暗的时期找到希望"; www.dristinahibbert.com.需要改进,与我们需要联系的人联系,并与我们最爱的人共度时光?让您的假期活动有关今年加强关系的假期活动。我的例子,上面寻求更加爱的是一种专注于和改善关系的方式。它’也是一个时间来寻找与那些对你最吝啬的人一起度过质量时光的方法。如果你正在努力与家庭关系斗争,请使用我的 假日关系压力生存指南 让你回到正确的轨道。

 

  • 创造 joy. Don’等待周围感到快乐。相反,尝试 表演 高兴地。无论你如何感受,你可以选择享受良好的欢呼,当你做的时候,你’我发现你开始感觉更快乐。如果您本赛季想要更多的快乐,请寻求创建它。笑着微笑。寻求笑的方式。寻找好的,并将更多的阳性融为你的词汇和情绪。 isn.’这个假期是关于什么的吗?欢乐,爱情,和平,希望,欢呼?让好东西从你开始。对于如何更开朗,阅读的一些伟大想法 最好的欢呼:12种方式变得更加开朗!

 

 你是如何幸存和蓬勃发展这个假期的?在下面发表评论,分享您的提示,想法和想法!

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  • 许多人忘记了一年中这一时期的重要意义。它必须表示统一和繁荣。我们将无关的东西放在主要的角度,经常忘记朋友和家人。

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