改善沟通=改善关系。提高自己。

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改善沟通=改善关系。提高自己; www.dristinahibbert.com.之间有很大的差异 talking沟通。 人们一直谈论,但沟通不良仍然是各种关系中最常见的斗争之一。婚姻因其而失败,孩子们陷入困境 因为 其中,战争开始了!

我们中的许多人从未被教过 如何 有效地沟通。事实上,随着技术的增加,包括发短信,聊天和各种形式的社交媒体,今天的人们甚至更少准备健康的沟通,特别是面对面。但是,如果我们想要更强大的关系,社区和家庭,我们需要专注于学习沟通技能。

 

沟通技巧:了解它们。教他们。

虽然某些人更自然地倾向于良好的沟通者,但是沟通是一种可以学习和改进的技能 任何人。这是一个很好的消息,因为几个原因:1)改进的通信导致改善的关系,而且2)改善的沟通有助于我们获得自己的需求,提高了我们生活的自我价值感和喜悦。

It’我们向我们致力于沟通–with those we  而且,是的,我们没有’同样喜欢。我们有责任–对我们自己,我们的亲人和世界–学习和教导健康沟通的技能。作为成年人,我们必须努力学习沟通的技能,以便向我们的孩子教授它们;学校和教堂应该教这些技能,领导者和政府也应该使沟通成为最优先事项。一起,我们可以制作一个更美好的世界,一个清晰 对话 at a time.

 

我们在哪里学习如何沟通?

早期,我们学习父母和看护人的沟通。我们中的一些人可能有熟练的父母,他们教会了我们,但大多数人可能长大了沟通的差别。我们可能已经看到我们的母亲始终变得情绪化和喊叫,或者我们的父亲如何关闭,墙上伸出墙,或者拒绝沟通。也许我们的父母似乎从未解决我们面前的问题,所以我们不知道现在怎么做。或者,我们可以学会自己处理事情–不要谈论它。无论如何,我们都会从看父母’互动,然后我们长大并倾向于重复相同的模式。

我们不’不过,不得不陷入那些模式中。我们可以学会做得更好。您不必在心理学中获得专业沟通者。它需要努力,学习和练习,肯定,但有效沟通将是您将学习的最佳技能之一,您可以在您生活中的几乎每个区域申请–在您的婚姻/伙伴关系中,与您的孩子,您的家人,您的职业生涯,友谊,社区,也是如此。

 

如何改善沟通

在最简单的条件下,通信需要两部分:1)清晰准确地说明您的需要,想要或感觉,然后, 改善沟通=改善关系,改善自己; www.dristinahibbert.com.2)拥有不仅倾听但准确听到和解释的合作伙伴所说的合作伙伴。换句话说,通信包括谈话和倾听。

首先让我们’讨论了一些事情来帮助你改善“talking”部分沟通:

1) 学习清楚,简洁地说明你想要的,需要,思考或感受是创造健康关系的关键一步。 使用“i”陈述是这样做的理想方式。例如,“当你__(为圣诞节不公然)时,我觉得__(伤害)。“这在各种关系中有效。使用i陈述为您提供了问题的所有权。它需要归咎于经常在沟通中发生的责任,并使另一个人将更有可能粘在足够长的时间里,以便真正听到你的东西 ’ve so clearly said.

2) 表达您的需求很重要。 特定如果您可以,例如“我需要一个小时对自己而不听到对我哭泣的孩子,”或“我需要每周去健身房三次,你会帮我做这项工作吗?”当他们知道他们能做的事情时,你会惊讶地渴望有多么渴望帮助。有更多  有关如何满足您需求的提示,请阅读。

3) 女性往往有一个更大的问题“express your needs”部分,特别是在谈到亲密关系时。 我们希望别人,特别是我们生命中的男人,成为“思想读者”,以“知道”我们需要的东西,而无需告诉他。我一直听到它,“他应该知道更好!”但是女士们,事实是,大多数时候他们根本没有,如果你不问,你就没有权利期待一件事。

倾听

沟通的第二部分听,同样重要。以下是提高您的聆听技能的几种方法:

1) 主动聆听是关键。 Many people say they’聆听,但他们没有准确地听到你的内容’重新说。例如,拿我的丈夫OJ。当我告诉他时,“你甚至没有听我”,他曾经快速回复,“是的我”并重复我说的最后几句话。当然,他可能听到了一些话,但他被抓到了!他实际上不知道我真的在说什么。听力言语和差别有所不同 积极的 倾听词语背后的意义。 积极的 倾听是寻找理解的方式。

2) 反思听力是一个很好的工具。 反思性听力涉及重复另一个人所说并增加解释性质量的重复。例如,OJ可能会说,“所以,当我每周末打高尔夫时,你会说你觉得放弃了吗?” “是的,完全是”我可能会回复。谈话继续在那里继续,直到他取消他的高尔夫计划,整天留在家里,所以我可以小睡一下并阅读!好吧,无论如何。

3) 我们经常无法重复我们对事物的解释,这就是我们遇到麻烦的地方。 毕竟,它不是每个人的事实 解释 弥补了我们差异的事实。良好的沟通涉及确保你明白对方真的说,然后确保他们 知道 you understand.

 

改善沟通=改善关系

夫妻

以上示例显示了改进的通信如何 加强我们亲密的关系。当每个合作伙伴能够发言时,并且感到听到并理解,它只 增加了我们的联系和亲密关系。它还有助于防止缺乏沟通或误解的不必要的问题,并且显着提高了解决问题的问题。

孩子们& Parenting改善沟通=改善关系。提高自己; www.dristinahibbert.com.

沟通技巧也很棒。教育孩子积极倾听并反映他们对你或他人的诠释的解释,因为他们导航友谊,崭露头角,以及他们成为成年人时,他们会令人难以置信的价值。

我们的孩子们更缺乏沟通技巧,而不是我们的沟通技巧 发短信,电子邮件和Facebook的数字时代。他们甚至不得不正确地拼写正确,更不用说面对面,如果他们选择不去!要求日期,分手,战斗,弥补–这些天都通过文本完成。它具有一些差的沟通技巧。

鼓励你的孩子在电话上致电他们的朋友,面对面谈论更重要的事情,教他们 叫什么和做 在社交场合。一世’ve教导了我的少女,如果他们通过文本与一个女孩分手,我将亲自驾驶他们的房子,所以他们可以令人尴尬的正式道歉!

通过利用这些技能与他们的关系,对我们儿童进行健康沟通也非常重要。我们还可以鼓励他们保持沟通开放。我觉得我作为父母的最重要的工作是确保我的孩子很舒服地跟我说话。我确保如果他们来找我,我不会谴责他们。我只会倾听并尽我所能,以确保他们是安全的,良好的,并且被爱;是的,我将根据需要做出后果。但大多数情况下,我希望他们继续和我说话。无论如何,无论何种麻烦如何,他们都会安全地送给我。这很重要。

你自己

与他人沟通良好只是将我们加强为个人。这是我们需求满足的方式并解决可能的问题 改善沟通=改善关系。提高自己; www.dristinahibbert.com.否则导致精神或情绪困扰。健康的沟通帮助我们改善对我们这么多意义的关系,健康的关系也带来了更大的和平,欢乐,也是我们的生活。健康的沟通也会导致更大的健康,放松和压力较低,因为什么时候 我们要求我们需要的东西,我们倾向于得到它。是一个强大的沟通者也是一个标志 强烈的自我价值感。它表明我们的价值我们是谁,我们认为/感受以及我们需要的东西,我们愿意在这个世界上熟知的声音。

 

底线…

沟通就是一切。为了保持自己的强大健康,以及我们的关系 芊芊,我们必须彼此开放。我们必须练习沟通技能,以便保持我们的婚姻, 友谊,伙伴关系, 家庭和社区强劲。练习您的沟通技巧。我保证,值得!

 

“真正的听力,对方的总集中,始终是爱的表现。真正的倾听的重要组成部分是括号的纪律,临时放弃或落在一边是自己的偏见,参考框架和欲望,以便尽可能地经历扬声器的世界,从里面,踩在他或她的鞋子里面。这种发言者和倾听者的统一实际上是自己的延伸和扩大,并且始终从中获得新知识......它还暂时涉及对方的总接受。“  

〜m。斯科特啄, 道路不那么旅行,p。 128.

 

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