加入我的免费10天家庭健康挑战!

加入我的免费10天家庭健康挑战!

 

作为一个心理学家和6人,我一直在寻找提高我家庭整体健康,心理健康和健康的方法。最近,当我想到的时候,我正在为家人挑战,“嘿!为什么不让每个人都可以使用?“因此, 家庭健康挑战 was born!

 

观看此视频以了解更多信息“5 Areas of Wellness”和10天的家庭健康挑战!

 

为什么“健康?”

生活中的比较远远不如“健康“ 或者 ”精神健康“或”社会健康“或......你得到了这张照片。 “健康”意味着在一个生活领域中的“好”。这意味着在所有的工作 5个核心区域 (身体,心理,情绪,社会,精神)同时,小一点,创造了我们称之为“健康”的协同效应。

 

为什么“家人?”

因为真相是家庭,我们要么在我们追求健康方面互相帮助或阻碍彼此。例如,如果一个家庭成员患有精神疾病,整个家庭都会感受到效果。如果一个家庭成员没有睡觉(特别是如果是一个孩子),那么整个家庭的睡眠时间表都可能受到影响。为了增加健康,可以更加强大,但如果我们作为一个家庭一起工作,那么它的效果更加强大,而且不仅可以改变个别成员,而且还可以改变更强大的效果。

 

为什么“10天?”

因为10天是可行的–对于成年人,青少年和孩子。这不是太长而不是太短。它允许时间开始发展新的“习惯”,同时也没有感到压倒性。

 

为什么“挑战?”

因为,就像我喜欢说,“这就是我们的成长方式。”如果我们停止推动自己和家人,那么我们就会停止进步。挑战的想法是挑战你和你的家人。这是一种有趣,简单的方式,让家人一起获得更大的目标–促进健康的努力,支持,也许甚至有点励志竞争。此外,当我们完成挑战时,我们感觉良好!作为一个家庭,一起做它,只是放大了善良

 

在鲍威尔湖徒步旅行。美丽,和整个家庭的乐趣!

 

这一挑战的目标是:

1)增加家庭成员对身体,心理,情感,社会和精神健康实践的认识和理解;
2)增加家庭关联,健康和繁荣;
3)改善个人和家庭健康,心理健康,幸福,幸福。

 

准备开始?

点击此处,或以下注册并收到您的免费​​家庭健康挑战指南& Calendar.

任何人都可以加入–从幼儿到成人儿童到祖父母–因为您可以自定义每个人的目标。这是这个挑战的美丽!

然后,使用指南,设置您的家庭’目标和您的开始/结束日期!我将在自己的家庭之间运行挑战 Nov 12-21,所以我们将及时结束感恩节。想象一下,邀请你的所有家人参加,然后讨论你对所有你的感激程度’在感恩节晚餐时学到了!


大学教师’t forget…

1) 务必 在Instagram上与我联系Facebook, and 调整到“每日战略会议” I’我正在做,每天早上9点左右住!

I’LL分享简单的策略,帮助您实现身体,精神,情感,社交和精神健康的目标,并为您提供您的技能,您的家人需要保持健康!

 

2) 标记,分享,并邀请您的家人,朋友,同事,以及其他人加入我们. 分享此链接,以便他们可以获取他们的指南和日历, too (//drchristi.mykajabi.com/pl/49793)。越多越好!

 

3) 务必 COMMENT &分享您的想法,想法,策略和问题 on the FB &Instagram Live所以我们可以从和你学习!您还可以通过疑问发送电子邮件或DM ME。一世’LL每天在现场战略会议期间回答尽可能多的问题。此外,分享您已经了解的内容!我们从每个人那里获得的想法/建议越多,我们的选择和增长越好!

 

4) 如果你错过了一场直播,你可以在我稍后观看 FB页面 或者 Instagram. Stories. I’LL也将视频上传到我的视频 YouTube Channel.IGTV. 稍后,所以要与我们一起学习的任何一个!

 

那’s it for now!

我希望你’LL加入我们改善您的家庭’S健康,心理健康,联系,理解和幸福!在社交媒体上见到你!

 

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