Laugher真的是最好的药

Laugher真的是最好的药

真的很笑 The Best Medicine:

一个好笑,长时间的睡眠是医生的最佳治疗’s book.

〜爱尔兰谚语

阿曼到了爱尔兰谚语!睡觉旁边,真的很笑 最好的药,当我们的时候’re laughing it’无论如何,我们都能感受到快乐的身体证明。笑声是传染性和传染性的;它让我们感觉更好地感染我们得到了。

熟悉笑声的物理益处;它实际上就像药物促进免疫,降低压力,增加血液流动,可以预防心脏病,减少疼痛,帮助肌肉放松¹。笑释放内啡肽,感觉良好的化学物质最常与运动相关。它对情绪和思维产生了积极的影响,并且与抑郁症,恐惧和焦虑的较低率相关。笑是一个美妙的应对工具,因为它带来了希望和热情的生活。

笑声也使我们的关系更强大。 我们都爱让我们笑的人。在友谊和亲密关系中,笑声让我们放心;它让每个人都知道我们不会太认真地占据这种情况。几年后,我参加了John Gottman,知名作者和关系专家的研讨会,谁已经研究过婚姻工作。在本次研讨会中,他展示了夫妻讨论了一个困难的话题,其中一个人没有看到眼睛。第一对夫妇不能彼此掩饰他们的蔑视,因为他们的讨论转向一个完整的战斗。然而,第二夫妇是令人愉快的。即使他们没有’T同意,他们是俏皮,戏弄和笑。戈特曼发现的是让这些“出价”的夫妻为联系,谁知道如何在最艰难的时期减轻,是持续的夫妻。当我试图和我的丈夫oj努力“讨论”事情时,我仍然记住这些视频;什么时候我们’能够笑话或笑,我知道我们正在做得很好。

笑声比在育儿中更为需要。 Though the “job”育儿要求苛刻,经常艰苦,我们可以选择寻找,甚至 创造, 笑声。几年后,我决定尝试在我觉得真的不堪重负的时候做一个深肚子笑;我仍然这样做。一世’请打电话或去找OJ,然后我’ll say, “Huh, huh, huh,” (like “何,何,浩)他知道的意思,“I’m about to lose it!” Almost always that “fake”笑声变成真正的笑声,因为OJ加入我们可以’T帮助,但在听起来有多荒谬!它’成为一个有价值的工具,因为我们最终结束了,只是疯狂的育儿是多么疯狂而不是疯狂!

和我们的孩子一起笑道教他们不要在生活中的利特勒事物上致力于努力,这让它成为更多乐趣。我的孩子们说,我的孩子们所说的可爱,聪明,幽默的事情,我们经常经常笑。当时我们读到了关于我偷偷摸摸的时间的时间 - 四岁的时候,幼儿园老师叫和说:“我在这里有钱包。”我跑到了我的钱包,发现我的钱包坐在那里应该是。 “这一定是假钱包的冒号,因为我在这里有钱包,”我回答说。 “好吧,我有驾驶执照和你的信用卡,”她反击。我看着我的钱包里面。科尔顿抢劫了我的盲人!我只是感激他有一个诚实的老师!或者当肯尼迪五岁时,当有人发现一个湿漉漉的老鼠躺在地上时,我们都在游泳池享受下午。每个人都是,可理解的,粗略地,但直到肯尼迪所说的是,直到骑士所说,“我今天得到了老鼠。” “什么?“我质疑。 “我有一只老鼠。”然后,当她正在寻找玩具时,她如何解释她在婴儿游泳池的流失中发现死鼠,所以她刚刚把它拿出来了。 “如何?“我问过,畏缩。 “尾巴,”她耸了耸肩。这是从尖叫的女孩尖叫的女孩!

有时笑是 all you’ve got. 随着比尔Cosby说,“通过幽默,你可以软化生活提供的一些最糟糕的吹。一旦你找到笑声,无论你的情况多么痛苦,你都可以生存它“²。 我们最需要幽默感是最艰难的生活。虽然笑声让我们微笑和健康,“幽默帮助[美国]通过困难的情况,失望和损失保持积极的,乐观的前景”。¹看到幽默可以弥漫潜在的压力情况,并确保我们不会丢失损失。

是的,幽默和笑声是让心灵变暖,产生希望的精彩工具,并提醒我们一切都是好的。如果我们能够笑,或甚至微笑,通过失望和沮丧的时刻,我们在前往阳光的途中。作为一个聪明人曾经说过,“幽默感…是需要的盔甲。在一个中的快乐’心脏和一些笑声’S嘴唇是一个迹象表明,深深的人有一个非常好的生活掌握“³. 我无法’t agree more.

 

笑声真的是最好的药; www.dristinahibbert.com.

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[author] [author_image timthumb=’on’]http://www.ltbjwy.icu/wp-content/uploads/2012/03/square-head-shot1.jpg[/author_image] [author_info]Clinical Psychologist, Mom of 6, Postpartum Couples DVD Producer, Non-Profit Founder, and expert on Parenting, Women’s Emotions, Pregnancy & Postpartum, and Grief & Loss, Christina Hibbert博士loves songwriting, learning, and teaching what she learns. She really loves to laugh and is working on putting more “funny” into her life![/author_info] [/author]

 

 

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参考文献:

¹史密斯,M.,Kemp,G.和Segal,J.(2010)。 笑是最好的药:幽默和笑声的健康益处帮助指南网站。 从2012年2月16日恢复了 http://helpguide.org

²Billcosby,thinkexist.com

³辉斯迪尼,从2012年2月17日检索,来自 thenkexist.com.


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