通过解决冲突进行婚姻工作:我们20周年的20个提示

通过解决冲突进行婚姻工作:我们20周年的20个提示

通过解决我们20周年纪念日的冲突 -  20年的冲突 -  20年来婚姻工作www.dristinahibbert.com做婚姻工作工作…period. It’s not easy and it’并不总是幸福。你 将要 有你的高点和低点。事实上,如果有’有一件事你可以依靠习惯婚姻,它’s that you 将要 有冲突。它可能来自彼此或来自育儿挑战。它可能来自您的关系之外,以损失,变革或疾病的形式。它可能会出现“normal”生活过渡,但无论出现如何,都会来。

 

It’s okay, though. That’刚刚持久的关系,如婚姻,工作。研究显示了使婚姻的第一件事’t that they don’T有任何冲突。它为N’那些使它永远不会争辩或没有生命挑战的夫妻。相反,‘best’夫妻有公平的份额!差异是他们知道如何 处理 冲突好。 那 ’是使婚姻工作的一件事–处理冲突的能力。

 

今天, 我的丈夫,oj和我 正在庆祝我们的第20周年结婚纪念日!

我们的婚礼当天,1995年10月19日。我们在我们应该结婚之前两天被私下,阿兹寺庙(这是一个整体的故事)。从那以后,我们一直在克服挑战并以来这样做。 (我们这么年轻!)

我们的婚礼当天,1995年10月19日。在我们应该结婚之前,我们私下埃兹寺庙,阿兹寺(这’整个其他故事)。我们’从那以后一直克服挑战并以来这样做。 (我们这么年轻!)

回头看,我们’ve有各种冲突–研究生院,培养儿童,工作和职业计划; 沮丧,糖尿病,疲惫,和 主要生活压力; 死亡, 失利, 悲伤和情绪痛苦;有婴儿, 继承孩子, raising teenagers;法院战斗,作为父母和人民的攻击,并在努力保持我们激情的同时建立一个家庭;是的,时间,即使我们彼此相爱,我们也没有’t feel like we 喜欢 非常彼此。这些只是令人难以置信的长名单中的一些。

 

但通过这些挑战,我们’有机会改变。我们’已经被推动学习,克服,并克服 选择彼此,时间和再次。 是的, 虽然冲突可能会分开几个夫妇,但它也可以比他们想象的更紧张。

 

最近,OJ加入了我的客人“Motherhood Radio.” It’到目前为止,我最喜欢的剧集,因为它帮助我看看我们是多少’长大,我们也必须与他人分享多少关于如何使婚姻工作。所以,对于所有寻求结婚的人来说–使婚姻不仅工作,而且工作 你们俩, 这是我们的20个最佳建议。我希望你’ll读了这些然后 watch 或者 倾听我们在母性收音机的剧集! 他们可以帮助你克服冲突。他们可以帮助你建立你想要的关系。我们不’有所有的答案,我们’仍然有很多学习;但我们确实有几个答案,我们希望他们尽可能多地帮助您’在过去的20年里帮助我们了!

听听OJ和我“Motherhood Radio” as we share how to “通过解决冲突做婚姻工作–20年关于我们20日结婚周年纪念日的解决方案!”

 

 

解决冲突,使婚姻工作:20年关于我们20日结婚纪念日的建议!

1)每天积极建立关系的积极方面。 It’不仅仅是克服消极或挑战。它’也关于建立积极的问题,这发生在每天的小行为。

 

2)保持黑色的情感银行账户。 就像你的货币银行一样

我们婚礼当天的另一张照片。我们这么年轻!

我们婚礼当天的另一张照片。我们这么年轻!

如果你不透明,你的情感银行账户可以很容易地透支。’T提前省结。当你有一个巨大的积极平衡时,赢得了一个小冲突’T让你走到边缘,但如果你’在零余额或透支时,任何小事都可以擦掉整个东西!善意的词语,契约,听力,理解,帮助,给予,接受,承认,感谢,爱和柔软只是几种形式的货币,将保持余额强劲。

 

3)设置“谈判规则”帮助你公平地战斗。 当你’在一个好地方,花时间设置“rules”你怎么会争论。例如,“没有提出过去。如果一个人太加热,他/她可以拨出超时。只有在均平静下来后,我们将恢复讨论…”知道当事情变得艰难时会有什么期待,可以使差异世界并帮助您致力于在手头上的问题而不是额外的,不相关的冲突。

 

4)拿出超时。 当你’re too upset, it’很高兴拨出一段时间。它’为此提供了为此设置规则,所以两个人都知道预期。通常它’最好有至少一个小时来平静下来,因为那’你身体需要多长时间才能完全恢复和平静。只需确保您有计划如何’LL回到一起并完成讨论。

 

5)设定截止时间,以避免深夜战斗。 这么多夫妻在晚上打架,当两者都筋疲力尽时,真的需要睡眠。 oj和我有一个我们赢得的规则’讨论晚上10点以后加热的任何东西。如果它’非常重要,它可以等到第二天。通常,一点睡眠会让“important”问题突然似乎远远不那么重要。

 

6)它’好的,还可以睡觉生气! 有时,我相信,它’是你能做的最好的事情。如果你’Re无处可去,事情变得更加加热,而且你’你太累了,你’更好地休息一下,而不是继续拖延。再次,你’我可能会发现你的可怕战斗是’一旦你这么糟糕’ve都休息了一些。

 

7)写一封信。 无论你做什么,一些争论都太加热了。相反,尝试互相写作。写作有三个重要的好处:1)它会给你时间真正考虑你想说的话,2)它消除了你的话背后的加热情绪,3)它有助于能够重新阅读你’两者都写的,为了帮助你们都更好地了解你的意思。

 

8)练习“bids for affection.” 这是顶级婚姻研究员使用的术语,John Gottman博士,这意味着即使事情感觉加热,它也是如此’做小事很重要

在我们甚至约会之前,我们是最好的朋友。这是我们,在我们的第一次滑雪之旅和家人。即使我'我害怕,他推动了我。他'从那以后一直在推我! (大学教师'你爱我的衣服!它是完全rad后退。)

在我们甚至约会之前,我们是最好的朋友。这是我们,在我们的第一次滑雪之旅和家人。即使我’我害怕,他推动了我。他’从那以后一直在推我! (大学教师’你爱我的衣服!它是完全rad后退。)

告诉你仍然爱他们。让他们笑,给出一个有趣的外观或姿态,甚至犹豫不决’RE仍然不满意他们,是让事情变得丑陋的重要方法。

 

9)让爱. 当你的伴侣让你出价的感情时,让它进入。接受拥抱,亲吻,亲切的行为或姿态。永远不会阻止爱情。如果你这样做,请尽快道歉。 (阅读10种方法让爱在这里)

 

10)当你的时候道歉’re wrong. It’很高兴允许你的时候’错了。经常,我们经常’重新赶上让我们的伴侣承担责任,但oj和我发现当我们发起道歉时,另一个人也更有可能颂扬并为他们的部分道歉。

 

手表 这个oj和我录制我们的录音 “通过解决冲突进行婚姻工作”母性收音机!!我最喜欢的一个剧集之一–在我的YouTube频道上!

11)知道并练习他们的爱情语言。 Learn to “speak”他们需要听到被爱的语言。成为服务的行为,口头肯定,身体触摸,礼物或花时间,当你展示他们想要它的方式时,你’更有可能彼此互相实现。 (更多关于在这里的爱情语言。)

 

12)首先寻求理解,然后理解。 许多夫妇真的很挣扎着这个。我们如此拼命地希望对方看到我们的观点!但是,当我们停止倾听并寻求看到他们的人,首先,我们经常发现我们真正需要彼此真正听到的更深刻的理解。

 

13)定期交谈并积极地继续相互了解. 建筑积极和存款进入情感银行账户的另一个重要部分只是继续您的求爱。记得当你曾经想知道彼此的一切?现在,你可能会觉得自己’一切都听到了这一切。但你没有’T。相信我,你没有’T。让它成为一点以彼此相互了解,不断地,你的整个婚姻。

 

14)注意顶级冲突 - 讲师并将它们脱落。 可悲的是,“children”是已婚夫妇中的顶级冲突 - 讲师,财务问题/工作/职业一近二。其他人包括家务,爱好/个人兴趣,放松和“free”时间,当然,性别。在参数即将来临时,识别出您的热按钮的问题是您的热按钮。知道一些事情会导致战斗经常有助于,如果你停止,冷静下来,并找到另一种方式来处理它。辅导员或第三方人员在这些案件中非常有用! (读,“我的孩子们让我疯了!”(再次)为什么育儿是如此艰难)

 

制作婚姻工作:关于我们第20届结婚纪念日的20年咨询网站www.dristinahibbert.com

我喜欢这张照片,因为我们没有’知道我们的孩子正在接受它。在驾驶船屋外,我们正在跳舞和拥抱,而孩子们则抓住了这一刻。 -

15)oj说,谈到亲密和性行为时,“Just do it,”经过仔细考虑,我 同意。 保持你的性关系强壮和健康的建立,我们上面正在讨论的积极吻合。它让黑色的情感银行账户保持在黑色中。但它’不仅仅是关于性爱。它’关于拥抱和拥抱和彼此健康,积极的方式。它’重要的是要确保你’再次实现您的需求。找到对你们两个的工作。了解爱情语言可以提供帮助。如果需要安排性行为(通常是,如果您’重新父母,需要!),但是这样做。常规性亲密性不仅让您轻松和身体上更健康,它也会增长您的关系和避免冲突。如果您的冲突围绕性行为,请首先寻求解决这些冲突。找到一种帮助的方法 两个都 你需要满足您的需求。 (这些文章, 5个爱情语言, 单独时间的重要性, 和 在浪漫关系中建立亲密关系的9种方法, can help!

 

16)在我之后重复,“I’宁愿快乐而不是对。” 这么多冲突刚刚逃亡’值得。问你自己,“是真的值得痛苦,冲突和牺牲我们的幸福‘be right?’马上?还是更好地让事情去,一起快乐?”

 

17)唐’期待他/她读懂你的想法! 您必须识别您自己的需求,然后如果您想要满足这些需求,请在有效地进行通信。一世’ll say it again, “Don’认为他/她是一个思想读者。” It won’工作,并会让你感到沮丧。 (阅读4种方式来满足您的需求

 

19)做你自己的方式–as a couple. There is no one “right way”做婚姻工作。即使是这些建议也基于对我们的工作,或者对于许多人来说,但他们赢得了’所有所有工作都适合你。找到工作和做什么!

 

20) 做婚姻工作工作. Don’t forget it. Don’期待它很容易或细腻。

几周前,在马蹄弯。它不是很漂亮吗?愉快的一天!

几周前,在马蹄弯。 isn.’这是华丽的吗?愉快的一天!

It’s not. You’在这里建立未来。一生。伙伴关系。你’越来越多的爱。愿意给它你的全部。大学教师’t give up. Don’t互相戒烟。卷起你的袖子,做它需要的事情。有两个忠诚的合作伙伴,你可以,并将使其工作,并对你们两个人一起工作!

 

21)奖金! 先做自己的工作 并根据需要寻求帮助。 有时,问题是’缺乏在这种关系中的爱情,而是缺乏 自爱 或者 自我价值, 精神或身体疾病或其他东西。如果你 ’再次,你的关系将受苦。通过咨询,可信赖的朋友或家庭成员,教会或信仰领导以及社区支持,寻求帮助。我们都需要外部帮助,特别是在婚姻工作方面。 做你个人的工作。然后,你的工作作为一对夫妇。并尽可能提前开始。大学教师’等待。你的婚姻和你的幸福太重要了! (加入我的 免费网络研讨会“Women’s Emotions”–适合所有年龄和阶段的女性以及爱他们的人!见下文。)

 

 

你找到了什么“make marriage work?”你如何解决冲突?请在下面留下评论,并分享您的智慧和洞察力!

听my episode, with OJ, “通过解决冲突使婚姻作出努力,”为了纪念我们的20周年,  “母亲”收音机!!聆听需求/下载剧集 webtalkradio.net.和/或 访问iTunes以订阅 to the show.

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