母亲’第一天:所有妈妈都需要的一件事

母亲’第一天:所有妈妈都需要的一件事

母亲节 - 所有妈妈都需要的一件事; www.dristinahibbert.com.

那里’很多关于母亲妈妈的妈妈的谈话’我们妈妈想要什么,我们应得的,以及我们真正的东西 欲望。虽然所有这些无疑是重要的,但我想谈谈几分钟关于实际妈妈 需要 为了 母亲’s Day.

 

如果我问,“你现在需要什么?”答案会有所不同。“A nap.” “A shower.” “去洗手间没有人敲门!” “A couple hours just to myself.” “走出房子和 有一些乐趣.” “A hug.” “Encouragement.” “支持.” “帮助.” “.” 我们的需求很重要;作为妈妈,我’d even say they’至关重要。当我们无法满足我们的需求时,我们和我们周围的人(特别是我们的孩子,配偶和家庭)受苦。我们变得疲惫,烧毁了, 郁闷和生病。我经常说,“It’S称之为需要你 需要 it.” (More on 这里如何满足您的需求。)

 

 

所有妈妈都需要的一件事

It’有一件事要告诉我们’伟大。来自家庭母亲节 - 所有妈妈都需要www.dristinahibbert.com,朋友,在教堂甚至在电视上 母亲’s Day,我们听到母亲的赞美。我们的孩子’诗歌,礼物和卡告诉我们我们’好好。问题是,“Do we 相信 it?”我们觉得它,深入了吗?我们让自己感受到吗? 好的 关于 我们的好工作’re doing as moms?

 

I’ve had many Mother’s Days when I didn’相信这一点。母亲’当所有这些都赞美急剧上涨时,让我感觉低于低,对所有人都有罪 没有’t 做,无法看到我所有人 曾是。我相信没有办法,我可以像其他妈妈一样好,甚至像我想成为一样的妈妈。我所能看到的只是我的错,我怎么没有’t measure up. It’s easy to do–为了疑惑和自我厌恶,质疑,抵制并扭曲燃料的赞美。

 

It’是一个悲惨的地方,但作为一名心理学家多年来,我知道我知道我’不是唯一一个谁’在母亲上感觉到这种方式’s Day. It’s tragic–the one day we’重新建立可以为我们施加这样的压力,我们最终感到放气。

我喜欢和孩子一起度过优质的时间,但我喜欢它的时间'我也有一段时间。当我们彼此相爱时,我怎么能怀疑我的母亲是母亲?

我喜欢和孩子一起度过优质的时间,但我喜欢它的时间’我也有一段时间。当我们彼此相爱时,我怎么能怀疑我的母亲是母亲?

 

通过这些经历,我’ve learned it’不是假期本身或其他人的话’S意味着很好,使它变得悲惨。它’在我内心的事情。它’s only when I’一直专注于太多 我的弱点, 或者在一段时间内 焦虑 or 沮丧 或者 p骨肉抑郁症, 或激烈 悲伤, 创伤 或者 心痛;当我’通过任性的孩子克服或与我的真实价值挣扎–这些是我不能的时代’相信这种善意的话说。没有多少重申会有所帮助。问题需要在更深层次的水平中得到解决。

 

我今天的8岁的女儿今天给了我这个。我相信她所说的 - 我擅长爱,关怀,& making them happy!

我今天的8岁的女儿今天给了我这个。一世’m相信她所说的话–that I’擅长爱,关怀,& making them happy!

 

如何 能够 we believe we’做得很好,好,甚至是好的 enough 作为母亲,我们只是唐’t?

通过专注于建立自己和我们的 作为妈妈的自我价值。我们可以:

 

1. 确定持有我们的思想和感觉告诉我们我们’回复不够好。我们可以挑战和学习改变它们,就像我们一样,我们也可以取得不需要的信念,也可以取得不需要的信念。 (学习如何 在这篇文章和视频中解决不必要的思想和信仰。)

 

2. 我们可以让自己感受到 (用爱自由经历情绪) 母亲节 - 所有妈妈都需要的一件事,www.drchristinahibbert.com来了,所以它没有’陷入困境,导致我们的思想,心灵和灵魂堵塞。 (学习如何 在这篇文章和视频中感受 在我的回忆录中, 这就是我们的成长方式.)

 

3. 我们可以寻求神圣的帮助和指导, 无论是多么努力,都记得成为母亲的荣誉。我们可以提醒自己,我们正在被那些高昂的人带领和欢呼。当我们寻求,倾听和 遵守耳语,我们将在您的角色中找到和平与快乐“Mom,”知道我们正在做一个重要的工作,我们真的是 不是一个人.

 

4. 我们可以积极努力建立自我价值, 不仅为了我们自己的利益,而且我们可以向我们的孩子展示如何做同样的事情。 (学习如何使用我的自我价值 “自我价值金字塔” here 在我的书中 我是谁 Without You 通过锻炼来治疗心理健康8次。听 如何教授你的女儿自尊& Self-Worth。)

 

5. 最后,我们可以选择,只要这一刻,相信. “You are good enough.” “你是一个好妈妈。” “你真的是一个伟大的母亲!”如果你选择相信任何或全部这些东西,那就是这位母亲的时刻’s Day? 如何改变你的更好? 

 

 

这位母亲’s Day, Believe…

母亲s, trust me, 你做得比你想象的要好。你在爱, 母亲节 - 所有妈妈都需要的一件事,www.drchristinahibbert.com服务,再次又一次地播放,再次尝试。你正在牺牲,哭泣,欣喜和 寻求自我改善 通过这一切。如果其中一个人现在缺乏你的生活,猜猜是什么?它’s okay. It’有机会打开自己,变得甚至“better than better”–to eventually 繁荣!

 

母性真正是个人成长的最佳土壤。植物自己。你’我会惊讶于你会成长多大和远远。选择相信这位母亲’那天。帮助其他母亲相信它:你’比你想象的更好。你’re worthy, you’re remarkable, you’重新做出最重要的工作。让自己 feel 荣誉归属名称,“Mom.”

 

 

 

“You are good enough.” “你是一个好妈妈。” “你真的是一个伟大的母亲!”如果你选择相信任何或全部这些东西,那就是这位母亲的时刻’那天?如何改变你的更好?通过留下评论,分享您的想法。 

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  • renee. 说:

    真正接受你的价值很难。作为母亲和女性,我们面临足够的外部逆境,而不会对自己的疑虑。我发现从我的早晨开始,用积极的口头禅有助于打击那些蠕动的消极思想。

    • 我同意蕾妮。接受我们的真实价值可能非常具有挑战性,并且在许多情况下,它将需要一些深刻的自我价值的工作来真正觉得并相信它。我觉得每天都以积极的咒语开始是一种开始的绝佳方式!我试图根据我的一天所需的方式做同样的事情。有些日子可能是“我很耐心。我是爱。”其他OT可能是简单的“breathe. You’ve got this.”感谢你的分享!

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