克服妈妈羞耻:#stopmomshaming解决方案(MOM.LIFE Q& A)

克服妈妈羞耻:#stopmomshaming解决方案(MOM.LIFE Q& A)

 

如果你’re a mom, you’ve experienced it–关于您的育儿,选择或生活方式的不必要的建议,批评或羞辱,让您感到损坏。为什么我们彼此如此努力?为什么我们自己这么难?

 

MOM.LIFE MOM-SHOMING调查结果

不幸的是,妈妈羞辱是今天的日常部分’世界,后果可以很沉重。

最近,吸引和流行的创造者 MOM.LIFE APP. 对妈妈羞辱的主题进行了对超过225名女性的调查,或对他们的选择或外表的不必要的批评,了解远远达到效果。这里’s what they found:

  • 近80%的被调查的妇女报告被羞辱。
  • 53%的人表示,羞辱经常发生或猖獗。
  • 羞辱的主要焦点是喂养的选择,然后是养育风格。
  • 其他妈妈最有可能是妈妈(70%)。
  • 爸爸最不可能羞辱妈妈。

为什么这些数字如此之高?为什么妈妈觉得最羞辱 其他妈妈?

 

了解妈妈羞辱

你会认为其他妈妈将是最富有同情心,同情的和理解。毕竟,唐’t we all “get” how difficult 母亲 育儿 can be? Aren’我们都在厚厚的繁荣时间表,缺乏 睡觉, 和 担心 that we’只是没有做到和每个其他妈妈?

悲伤的真理是妈妈羞辱  今晚双色球开奖号猖獗的问题,和 妈咪 已经提取了关于它的事情–我衷心地支持的原因。

我最近坐下来了 妈咪 联合创始人,Dee Anna McPherson和Charong Chow,讨论#stopmomshaming(他们的广告系列标题)的解决方案,也做了今晚双色球开奖号Q&今晚双色球开奖号在妈妈.Life应用程序(如此有趣!),两者都是我’我很高兴与你分享。听取或观看我们的整个谈话 母性收音机 或者 母性电视 剧集,并阅读了下面的妈妈羞辱解决方案。

 

妈妈羞辱Q.&今晚双色球开奖号妈妈.Life和Christina Hibbert博士

不久前,我是其中今晚双色球开奖号特色的专家 妈咪‘S令人难以置信的现场活动。这些事件旨在创造今晚双色球开奖号安全,支持性的环境,其中妈妈可以互动,生活,彼此,并讨论重要和与母性相关的主题。

事件的主题我是#stopmomshaming的一部分,并且通过应用程序用户和创建启发对话的令人难以置信的反馈存在很好的问题。以下是此活动中最有用的问题和答案中的一些。我的希望是让你思考妈妈羞辱,以及如何成为解决方案的一部分。 (立即下载Mom.Life应用程序 跟着我并加入#stopmomshaming运动,并在下面发表评论让我们了解你的想法!)

 

问题1(MOM.LEFE):

你妈妈羞辱的是什么?我们最近调查了我们的妈妈,结果令人惊讶。大约80%的妈妈被羞辱过,主要是为了育儿选择?而且大多数兄弟都是妈妈自己。你能把一些光线放在这个动态吗?

答:哈伯特博士):

It’太可怕的是,许多人仍然常常羞辱,但不幸的是它’对我来说并不令人惊讶。它’很容易让我们陷入困境“our way”然后相信它’s the “best” or “only”方法。这导致有意或无意的羞辱在实际上,它 ’对于我们的方式,我们每个人都这样做我们自己的方式。

没有人知道你的具体情况。没有人知道你的特定孩子。没有人是你家人的专家’需要你的需求。如果我们能够抱着舌头,请参阅我们的情况和有效的差异,彼此相爱,我们’D都更快乐,感觉更加喜欢和支持。

 

问题2(MOM.LEFE):

喜欢你的回应和洞察力!妈妈羞辱是如此伤害。为什么你认为它非常影响我们,特别是我们的自信?

答:哈伯特博士):

It’s the worst to feel “attacked”在对你最重要的是,这是什么’妈妈羞辱的究竟是什么。我们只是试图弄清楚这个母性的东西,正如我之前所说的那样,我们每个人都有自己独特的情况。因为我们’在没有地图的情况下,我们都在做这个,我们不’t KNOW 100% what we’再做,对吗?即使我有6个孩子,我还是不’t know what I’我和他们中的每今晚双色球开奖号都在做,因为他们’所有人都是如此独特,有什么工作’为他人工作。这让我们摆脱了一开始就脆弱。当有人在那个脆弱的区域批评时,它会努力击中。它提出了问题,“我是今晚双色球开奖号可怕的母亲吗?”真的,批评更加关于给予它的人。它’s called “projection,”以及我们批评他人的事情通常是我们最需要努力的事情。那’为什么他们首先打扰我们,我们觉得需要批评。

 

问题3(MOM.LEFE):

所以’那不是真的吗?我喜欢那个。这里’在这个应用程序中的妈妈的今晚双色球开奖号问题:似乎无论我们是谁,我们让妈妈吓坏了,我是今晚双色球开奖号年轻的妈妈(20),让妈妈吓坏了我自己的妈妈…如何关闭这个?

答:哈伯特博士):

被我们自己的父母/姻亲所羞辱是最糟糕的,它’不幸的是很常见。经常用’没有主意,只是你的母亲’告诉你的方式“she did it”. Other times, it’故意。我认为这是来自不安全的,因为所有的羞辱都是如此。如果我们觉得感觉 自我价值,我们不’需要羞辱他人。

也许你的母亲刚刚’t “get” what you’重新尝试做妈妈。也许她嫉妒你是妈妈的怎样。无论是什么原因,你不’T必须只是坐下来。界限是今晚双色球开奖号很棒的工具。 界限 是你设置的规则,以保护自己和你的家人。它’像你构建的栅栏一样,你决定了吗?’S栅栏栅栏或高砖墙。你决定是什么,对你和他人的妈妈来说是什么,然后你和他们谈论你’ve决定,如果他们’再回复它,然后很棒。如果不是,你’我需要坚强,并保持你的界限。你仍然可以爱今晚双色球开奖号人并有强烈的界限。事实上,它’s healthy.

问题4(MOM.LEFE):

任何秘诀不允许妈妈羞辱打扰你开始吗?

答:哈伯特博士):

我认为这一切都归结为今晚双色球开奖号强大的 自我价值感, 和我’我了解到我们妈妈最多斗争。我相信那里’是自尊之间的差异(或我们认为,感受,我们如何表现,看看,以及别人对我们的看法–the “outward”事情)和自我价值(我们真的是谁–the inner truth). I’ve developed a “自我价值金字塔” 帮助人们努力建立这种自我价值感 感觉 自爱,知道他们’真正有价值和值得。

几乎所有问题我都看到了客户,在他们的核心,必须处理自我价值,我开始看到这种女人的模式,特别是谁’d say, “I know YOU say I’M值得,我可以告诉自己,但我不’t FEEL it.” It made me wonder, “如何帮助某人觉得自我价值?” That’■当我开发了自我价值的金字塔时,由此组成 1)自我意识, 2)自我接受, 3)自爱 实践。我在两本书中写下这一点 “Who am I without You”“通过锻炼来举办8次心理健康,” 以及我的 YouTube Channel.!

 

问题5(MOM.LEFE):

这里’来自社区的今晚双色球开奖号很大的问题:你如何确保你’在你带另今晚双色球开奖号宝宝家时,重新分享爱情?你如何确保你’为您的伴侣还为您的其他孩子进行重新获取

答:哈伯特博士):

当我怀孕时,我曾经担心这么多!一世’d wonder, “我怎么能爱另今晚双色球开奖号宝贝,就像我爱我的第今晚双色球开奖号?” But you do. And it’令人惊讶的是你的爱情如何以及其他孩子和有意义的家庭关系增长和放大–作为今晚双色球开奖号6的妈妈,我可以肯定地说这个!

真正挑战的是制造时间,所以每个人都觉得他们’re getting “enough” of you. It’也很重要,也得到了一些自己,所以我建议写下你的优先事项–最重要的是什么, 按最重要的顺序。然后,写下你多少时间’愿意每周给每件事(包括工作, 关系,房子清洁等)。专注于每天完成前三名,你永远不会觉得自己’缺乏。房子可以乱乱,特别是如果它意味着你和你的小孩一起玩,并与你的配偶度过了时间。放开了什么’并不重要,赞成是什么。

我喜欢这句话,“对某事说不真正说‘Yes’更好的东西。”如果您需要,请在您的墙上写下这一点,但请记住,您的时间和关注一点,特别是如果是’满是爱情,走了很长时间。带来另今晚双色球开奖号婴儿家的另今晚双色球开奖号建议:给老年人今晚双色球开奖号“gift”来自新婴儿。它’对大兄弟/ SIS开始感觉和爱他们的新兄弟姐妹的好方法!

唱歌&摇摆我最年轻的,悉尼。虽然我能够母乳喂养她,但我早点介绍了一瓶。我知道我需要它来帮助我生存PPD。

问题6(MOM.LEFE):

今晚双色球开奖号妈妈写道:我可以’T帮助,但要保持自己的体重增加。这是我的错,因为我没有,我感觉更糟’t “bounce back”像其他人一样。有关如何获得信心的任何建议,并停止责备自己这么多?

答:哈伯特博士):

自我责任是今晚双色球开奖号艰难的循环来生活。它’很容易看看别人并比较并想到,“他们比我好多了。我很臭!” when really we don’知道他们的挣扎,他们’我可能对我们做了同样的事情。我们将最糟糕的比较别人’ best, and that’是今晚双色球开奖号恶性循环。我们的感觉 自我价值 这是如此捆绑在这一点。如果你不’爱自己或者你可以’与自己练习同情心–与你是谁,你的优势,弱点“好,坏,丑,和特殊”–当然,你会责怪自己的每今晚双色球开奖号感知“failure.”

关键是为了工作 建立这种自我价值感, 正如我上面提到的那样。然后,你会觉得更强并且能说,“I don’t like that I haven’失去了这个重量,但我接受这是我现在所处的地方。”然后,您可以选择更改您的位置,以提高。和你’LL以如此健康的方式来。到目前为止,我最新的书, “通过锻炼来举办8次心理健康,” there’关于自我价值的整篇一章,我不’甚至讨论建立健身计划,直到键7!那’因为,如果我们真的想设置和实现目标–喜欢运动或健康的目标–我们首先需要很多 心理准备。 我们需要改变我们的观点“success” and “failure,”我们需要建立我们的自我价值所以我们’LL坚持它,我们需要学习如何保持动力。致力于这些事情是今晚双色球开奖号很好的开始,最终最终爱你所有的人,以及实现你的梦想! (加入我的“锻炼身体健康” course here!)

 

问题7(MOM.LEFE):

这里’来自妈妈的另今晚双色球开奖号好问题:我怎么能觉得孤独就像今晚双色球开奖号新的妈妈?如何确保我是我自己的人,而不是被称为JJ’妈妈?有时候是自己的人吗?我不’想要只是我的儿子’s mommy.

答:哈伯特博士):

真是个好问题!首先,让我清楚地说:成为你自己的人并不是自私。我看到这么多母亲是空巢穴和可以’甚至回答他们喜欢做的事情,因为他们’给了他们孩子的所有时间和精力,沿途失去了自己。我们作为母亲的目标是提高健康,富有成效,独立成年人的孩子,所以我们自己做了自己,他们不记得我们是谁。事实上,我在自己的生活中看到了这么多人’作为妈妈的力量。当我们培养自己的才能和礼物并与他人分享他们时,我们向孩子们展示了如何做同样的事情。我们给他们许可“go for it!” because we’这样做也是如此。我带着11岁的女儿和我一起参加了今晚双色球开奖号我正在发言并做一本书签名的事件,为所有失去今晚双色球开奖号孩子的父母。她看着我说话,并帮助了书签约,在一天结束时,她说,“哇,妈妈。你很重要。你帮助这么多人。一世’m so proud of you!”这有助于她想要这样做。我们可以’如果我们不喜欢自私’有今晚双色球开奖号自我。并相信我,作为母亲,当我们让自己大胆地闪耀时,我们会给孩子那么多。

 

 

你有没有被羞辱过?由谁,以及什么?你觉得妈妈羞辱是个问题吗?为什么或者为什么不? #stopmomshaming是什么解决方案?

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