04 Dec克服今晚双色球开奖号症的耻辱& Anxiety: “我是今晚双色球开奖号症的脸”
I 是面对今晚双色球开奖号和焦虑。 有一段时间让我抓住这个事实。我不 想 成为一个陷入今晚双色球开奖号症的人。我一生中努力了解精神疾病，并应用我专业地了解的工具，以便我可以 防止 今晚双色球开奖号和焦虑。我有一个强大的精神疾病史，尤其是今晚双色球开奖号症，这让我早点开启了我。我不想像我的家人一样受苦。
但战斗并不一定停止临床今晚双色球开奖号症。 我有 产后今晚双色球开奖号症/焦虑 毕竟我的四个分娩经历，尽我所能防止它。我经历过 创伤或多次 悲伤 比我能统计，所有这些都包括重要 今晚双色球开奖号情绪。是的，我经历过剧集 严重今晚双色球开奖号.
第一个是我18岁的时候在我8岁的妹妹死后几个月后，当我以为我觉得我的悲伤最糟糕时才。这是我第一次去治疗，它是生活变化。它鼓励我成为一个心理学家，所以我可以帮助别人喜欢我。
第二次在研究生院中间拍了傻瓜。 我知道生活很忙，但是当我突然发现自己努力起床并照顾我的学校，工作，孩子，丈夫和自我时，我被落地。经过几周的战斗，我意识到我需要停止说，“我不想沮丧。”一世 曾是 郁闷。有时，问题是战斗。这是学习的良好教训 “接受什么 是 。“
我的第三次剧集大约六年前， 我近一年后 姐姐和姐姐已经死了 而我的世界已经颠覆了，因为我突然变成了 六个母亲。我已经在一年多里进行了治疗，但随着法院战斗的增加，采用我们的新儿子，以及两个更多的家庭成员的死亡，我发现自己比以往任何时候都低。
当我在我的回忆录中写了那个时代：“这是官方的。我很沮丧......这就是星期一博士的说法，“无助和绝望？听起来像今晚双色球开奖号症。'......为什么这么震惊？…我觉得没有动力，迷失，悲观，这让我觉得我失败了。我以为我现在会更好......我以为我更强大… Now I’m starting 看到抗今晚双色球开奖号药作为可能性。当我需要尽力而为时，我不能继续如此之低。我不能一直说，“我会感到快乐......'可能是一个小药丸是我需要帮助我成长的缺失的作品吗？” （这就是我们的成长方式，p。 216-17）。它是。我第一次服用抗今晚双色球开奖号药，我接受了未来六个月。它得到了极大的帮助。
看着我的 “我是今晚双色球开奖号症的脸” YouTube video，然后加入我的声音…
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快进到七周前。 我一直在努力工作 停止如此忙碌，因为我想照顾好自己。 亲爱的朋友因今晚双色球开奖号而死亡 和 自杀 六个月前，我再一次 通过激烈的悲伤工作。我从她的死亡中夺走了高度重视优先考虑我的健康状况 - 对于我的孩子，为我的丈夫和我自己。我正在努力 减速，做少，并专注于健康。
这就是为什么它抓住了我所以守护者。 起初，我以为是“荷尔蒙。“然后，失眠悄悄进入。我通常不是一个伟大的睡眠者，但这 失眠失控。我的 思想正在比赛，我无法安定下来。我想，也许，睡眠缺乏导致我的情绪症状，但是三周后，我不得不怀疑它是否不等待。
“我沮丧吗？” 我开始奇怪，但在一边推动思想。再次，“我不想沮丧”一直淹没我的思绪。我停止了每一个额外的活动，留在了， 单独雕刻时间，并尽可能多地睡觉和睡觉。我试着和一个亲密的朋友说话，让我的丈夫帮助我，写作。我试图锻炼身体，需要更多 omega-3的。
但我变得更糟。 我的焦虑是失控的，让我生病了几个星期，让我如此沮丧，我很可怕。我开始对自己感到非常令人难以置信，更糟糕的是：绝望。最后，我与医生预约了。许多测试后来她证实了我已经猜到的东西：“你完全健康。你有一个轻微的激素不平衡，但这可能没有引起你的情绪症状。“我知道她是对的。 输入主要今晚双色球开奖号症第四十四章。
观看这段3分钟的治疗视频 焦虑：女性的＃1心理健康问题
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我现在为什么分享这个？
也许这是事实 由于今晚双色球开奖号症，我的朋友在去年4月失去了她的生活 她觉得她不得不隐藏。也许是我仍然被解雇了法院听到我参加了几个月前参加了这位亲爱的女人的服务 40年
40岁生日自拍照。我不’看起来郁闷，我吗？我给了我所有人，&做了一个美好的一天！但，“You can’始终通过看。”
患有产后精神病后关于在这个国家被察觉和治疗心理健康的不公正。也许这是事实上，当我经历今晚双色球开奖号和焦虑再次，我再次面对人们不想知道的方式，这是如何掩饰它的感觉，如果我将如何更好我有一个身体疾病，因为至少人们会看到它是真实的。也许这就是我刚庆祝我的40TH. 生日，我觉得我不想再忍住任何东西了。
无论它是什么，我再也不能坐下来让那些与今晚双色球开奖号症斗争被迫进入阴影，像LEPers一样对待，或者更糟糕的是，完全被忽视。 我想，不，我 需要 为了帮助今晚双色球开奖号症，一个脸和声音。我需要别人确认它真实，寻求理解，看看那些患有今晚双色球开奖号症的人都是优秀，美妙，成功的人！要看到我们都有精神和身体脆弱性，并且今晚双色球开奖号症刚刚成为其中之一，那没关系。
它的 好的 患有今晚双色球开奖号症。 We can admit it. We can say it. It doesn’t让我们更少。你猜怎么着？你可以’
The 许多面孔的今晚双色球开奖号症
问，“你能告诉我你的今晚双色球开奖号症吗？”因为，我们越讨厌它 - 越多斗争的人越响亮 - 我们越多 理解 今晚双色球开奖号症的许多面孔。虽然它的症状通常是相同的，但今晚双色球开奖号症可以看起来，对不同的人来说非常不同。了解这将有助于我们分解让那些患有今晚双色球开奖号症的人的耻辱感觉他们必须隐藏。
对我来说，今晚双色球开奖号意味着焦虑。 我不能说哪个是第一个，但我知道焦虑让我感到更沮丧。我的想法旋转失控。我试着用思想记录，日记，谈论它们，让他们回来检查，但他们似乎是控制我而不是其他方式，让我失望并摧毁我的能量。
我也有症状：
- 失眠
- 极度压力（每件小事看起来都太多了）
- 感到不知所措和沮丧（令人沮丧的是我无法解决这个问题，令人沮丧的是，别人似乎似乎无法帮助我，感到沮丧，感到孤独，但主要是对被沮丧的感到沮丧。）
- 能量低，疲劳，疲惫
- 悲伤和哭泣
- 愤怒（哭泣，然后因为我的感受而生气，然后再次感到悲伤，哭泣更多。我无法理解我的情绪，我绝对似乎无法控制他们。）
- 感到不安（我 很难关注我通常喜欢的东西，就像一本好书。我觉得我需要起床并做点什么。）
- 胃口的变化（有些日子’用垃圾食物过度其他人，我没有胃口）
- 胃肠症状，肌肉紧张和头痛。 （压力和焦虑字面意味着让我生病。）
- 独自感受（就像我不一样’t'知道谁要转向。我通过今晚双色球开奖号症帮助了这么多人，但我在哪里需要帮助？我挣扎着，感觉就像没有人会得到它。每个人都认为“我很好”，他们一直在问 我 寻求帮助，但我不是。没有人理解。但是，我正在努力，因为我的理性大脑都知道我根本不孤单。）
- 怨恨的感情（我承认，我一直在怨恨每个需要我的人。“I need myself!” I keep saying. I’m learning to say “no”并照顾我。）
- 消极性（它’今晚双色球开奖号症的核心组分–自我，世界和未来的否定观点。但最终，我可以’t立即听到自己想。）
- 渴望逃脱（看电视和电影，驾驶某个地方，任何让我走出我的头脑和现状。）
- 自我批判思考（想法，“我的身体背叛了我。”“为什么我不能好？我’m weak.” “I’伪伪癖，我可以帮助他人’t help myself.”“为什么我必须用今晚双色球开奖号症挣扎，而其他人没有？”这些想法困扰着我，直到我终于必须让他们去接受什么 是 。）
- 绝望和无助（“I’m broken.” “有人需要修理我。”当我达到这一点时，我知道’今晚双色球开奖号症。健康的我是希望和采取行动的大信徒。）
对我来说，今晚双色球开奖号症的治疗包括：
- 心理治疗。 I’在我的生活中经过了许多循环的治疗，每次都以某种新的和重要的方式帮助了我。我学习新技能，过程深刻和痛苦的情感，揭开错误的信念，它真的有助于拥有一个公正和知识渊博的支持者，他们可以倾听和帮助我看我能够的东西’t see on my own.
- 抗今晚双色球开奖号药。 有时候，我需要它们。一世’M终于接受了这一点。这次和最后一个，我选择了一个抗今晚双色球开奖号药，因为我’D一直在挣扎太久，我可以’还有等待几个月或多年的感觉更好。我知道，这对许多人来说是一个艰难的决定，它总是对我来说。我鼓励你读我的文章， “抗今晚双色球开奖号药？或者不是？：今晚双色球开奖号症的12个事实& Medication” 帮助您完成决定。
- 锻炼。 永远是今晚双色球开奖号症的第一线路防御。一世’甚至甚至写下我的下一本关于它的书。
- 睡觉。 I’当我可以，午睡时，让自己睡觉，并做任何事情来让我的身体恢复健康。一点点褪黑激素有助于，当我可以’T晚上睡着了。
- 减轻压力。 I’我这次认真对待这个。医生订单。
- 补充& vitamins. Omega-3鱼油，维生素B，E和D，钙，多种维生素和镁。
- 重新评估和加强我的支持系统。 I’我学习我可以依靠和让他们帮助我的人。
- 识别和改变错误的信念。 I’m在这一个工作。再次。更深层次的自我理解和意识，我知道这将在我的生活中产生巨大的差异。
- 独处时间。 处理，思考，让自己面对什么’正在继续。这就是我接受理解的方式。
- 与我爱的人的时间。 连接让我离开自己，让我想起我真的是多么爱。
- 强大的祈祷和经文研究。 增加了我的信仰，依靠上帝，寻求我的健康和幸福的教导和启示。这可能是我最重要的。
分解耻辱：面部今晚双色球开奖号症，给它一个声音
我的isn.’今晚双色球开奖号症的经历。今晚双色球开奖号是世界上最常见的疾病原因。然而，我们对此保持沉默。我们强迫那些受苦沉默的人，因为我们可以’似乎打破了今晚双色球开奖号症的耻辱。
好吧，不再是，至少不适合我。我现在可以说话，因为我’我通过我的今晚双色球开奖号症。一世’在过去几天感觉好多了，但我知道我仍然有很多工作。只要需要，我将继续用今晚双色球开奖号和焦虑发言。我会使用 我的 帮助帮助 其他 learn to use theirs.
加入我打破了今晚双色球开奖号症的耻辱：
1）当我们遭受今晚双色球开奖号症时，发表讲话，让它成为一个声音和脸。
2）当你认识和爱的人在努力时面对今晚双色球开奖号症。在那里为他们。提供支持和帮助。
3）询问你知道的人和喜欢“告诉我你的今晚双色球开奖号症。”
4）简单地加入讨论，听，学习和寻求理解。
5）加入我的“许多面孔的今晚双色球开奖号症”通过在我的网站上分享您的个人故事和照片来进行运动。 （有关此信息即将到来的信息，所以订阅（下面），并保持调整！）
我们必须说话。 我们必须展示我们的脸，面部今晚双色球开奖号症，并使它给它一个声音，即使我们正在努力今晚双色球开奖号症。 尤其 当我们挣扎时，我们必须表现出真相。这是阻止耻辱和帮助世界的唯一方法，我们每个人都会愈合，并再次愈合。
你或你喜欢的人患有今晚双色球开奖号症或焦虑吗？它是什么样的，有什么帮助？留下评论，并与我的声音加入你的声音。
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我希望我有一种像你这样的言语的方式，所以我可以写下我的今晚双色球开奖号/焦虑的看起来像…sigh…instead I’我只是说它看起来像我的红色肿胀的袋子，减肥，结“crunch”在我的脖子和肩膀上，对新冠的牙医进行探访，因为我咬紧牙关并裂开它们，尽管没有真正想要留在工作的情况下，但想要保持工作“life” doesn’似乎在工作！ xoxo我觉得你’令人惊叹和勇敢！
我觉得你有完全正确的话，贝基。我也在晚上弯曲，几年前几乎在我没有的时候几乎得到了一个王冠’需要一个，因为我造成了这么多的牙痛！我肯定可以明白你对工作的意思。它可以在某种程度上逃脱，它也可能是一个负担。而且，是的，你的牙医真棒。亲爱的朋友，拥抱你！我觉得你’太棒了，勇敢了！ XO.
这是我对PPD的经验写的一列。,,,http://m.buffalobulletin.com/mobile/opinion/columns/article_fd143df2-d37e-11e2-82f9-0019bb30f31a.html
谢谢你分享这个，jen。我肯定知道与PPD斗争有多难，耻辱是有多强的耻辱。当我们谈论它时，正如您在文章中所做的那样，我们帮助别人说话，获得帮助，愈合。对于其他人通过产后今晚双色球开奖号症斗争，“You’re not alone!”请查看我的婴儿蓝调，产后今晚双色球开奖号，焦虑，精神病和治疗的文章/帖子，如下所示“education” tab. xo
感谢您对自己的今晚双色球开奖号和症状讲述。正如我之前对你所表达的那样，耻辱是无处不在的，即使在心理健康行业也与同行，工人和专业人士一起。我必须坚持认为，这就是你所有的追随者都很喜欢的原因。即使没有说你有困难的时候处理它，我们都可以感受到你理解，你得到了我们的消息，可以与我们同情。它’是什么让你擅长你的所作所为。这可能很难看作上帝的礼物，但这就是让你成为工作的最佳人选的人！
我会把我的见解写入我的今晚双色球开奖号症，这让我全年困扰着我，在一个新鲜的封面下，因为它可能需要一点！
上帝保佑，namaste
艾薇儿
亲爱的艾薇儿，你的话总是如此令人鼓舞，我感谢你。我肯定会同意你的同意。对于一个，我认为，心理健康耻辱在心理健康提供者之间就像在任何地方一样强大。提供者觉得他们可以’斗争，因为它是不专业的或让他们在工作中看起来很穷。但是，我也同意你克服的事情可以让我们特别擅长我们所做的事情。我也同意这是来自上帝的礼物。我总是寻求“lesson”在我的经历，我’我看到了这么多的阳性’甚至不怜悯我的低倍。我必须同意你的意见，我相信这就是为什么人们想要阅读这篇博客或者与我来治疗或参加我的个人成长小组。一世’一个真正的人，就像其他人一样。我期待着了解更多关于您的经历，并再次感谢您。对你的大拥抱！ xoxo.
对于其他任何人阅读这一点希望加入我们的这一点是我们如何在这里发展个人成长小组’s the link: http://www.ltbjwy.icu/meaning-purpose-fulfilling-your-lifes-calling-this-is-how-we-grow-personal-growth-group-season-2/
阅读你的文章就像在我自己的头脑中读取标记磁带。阅读一些部分并拥有这是一种缓解‘是的，我做/感受/思考’今晚双色球开奖号症的时刻是某种方式总是感到惊讶。尽管所有证据都相反，但似乎我很善于说服我是这么糟糕的唯一一个，我知道谁患有今晚双色球开奖号症的患者正在用更好的恩典来实现它，并且仍然很远程实现更多我愿意 。很久以前，我决定今晚双色球开奖号症本身确实杀了人，但即使从最近的家庭打破骆驼的家庭，也真的是保持它隐藏的稻草’最重要的是，让他们结束自己的生命。它是如此隔离。我觉得我落后于板玻璃窗，一步从我的生活中删除。我可以看到我的生活，但我可以’无论我多么想，都感觉到它。我设法充分发挥所有消极的东西和所有的焦虑。今晚双色球开奖号症也在穆家中运行，随着旧的笑话，它没有’T跑它漫步，让每个人都知道！我没有’想要像我妈妈一样受苦，我的妹妹做了，因为我对今晚双色球开奖号症的事情并没有真正开始直到我30分’我相信我已经采取了所有正确的步骤来守卫。在中世纪时期，他们有护身护身符在我们时代的邪恶精神下，护身符是积极的心理态度。好吧，当我儿子被汽车击中后今晚双色球开奖号症击中时，我的PMA是没用的，我几乎失去了他。当家庭悲剧几乎撕裂了我的家庭时，我愿意为PMA是蛇油的记录陈述，这是没用的。我宁愿身体生病，因为如果我不能走路，没有人会试着说服我，如果我简单地试图更难！你没有’提到愤怒很多，我倾向于用幽默（虽然常见的雨水泥）来处理它，但是当我的本能是口头碾碎愚蠢和/或对今晚双色球开奖号和精神疾病的愚蠢和/或表情。我必须满足自己用嘲弄他们回到家里感受到的排卵期。我现在完全丢失了我的线程…..its late……但你得到了照片。谢谢你这样做，也许我会因为它来解决我的今晚双色球开奖号症，大多数人都知道我拥有它，但不知道它缩小了我的生活。
我能 relate to that thought that “我是这个混乱中唯一的一个。” I think it’是大多数今晚双色球开奖号症的核心元素 –孤独和绝望。我同意，它可以推动许多人太过分了，感觉如此孤立，就像没有人理解一样。在我看来，这是它的一个原因’对我们这么重要，让我们互相说话。我也可以与愤怒的感觉有关。一世’多年来，在那些多年来，尤其是在悲伤的时候工作。愤怒是一种像其他人一样的情感，但它可能是一个艰难的情绪。我写了这篇文章可能对这个主题有所帮助。 http://www.ltbjwy.icu/understanding-and-overcoming-anger-i-dont-want-to-be-an-angry-person/ 谢谢你的想法，莉莉安。我很感激你在这里发表说话的声音。
亲爱的克里斯蒂娜，
你是一个美丽而强大的女人，他们的消息是一个在一个世界过度思考的世界中的治疗僵尸。我希望你继续分享你的信息;有许多需要它。我也是，从我是少年的时候挣扎着今晚双色球开奖号症，并发现药物联合偶尔治疗多年来有效的治疗。你已经分享了从今晚双色球开奖号症治愈的非常重要的一步。如果我可以，我想与您和您的读者分享，这不是最终目的地。我感谢上帝，我是越来越多的人越来越多的人之一’怜悯与他的孩子在地球上共享更多工具。在这一生中有治愈和自由！
请继续分享您的旅程;其他人正在关注，并从你身上学习治疗过程。
谢谢你的善意，娜塔莉。我全心全意地同意。那里的生活远远不多。我是一个非常精神的人，我知道祈祷和信仰，对我来说，教会和阅读圣经和好书，以及冥想，是我的关键。当我最在精神上调整时，我最健康。这可能是一种心理学主题，我可能是一种心理健康博客，但我们不能分开精神和情感/心理。它们是真正的，深刻的相互联系。这里有很多怜悯，最肯定地，它是什么强大的工具！我很感激你的想法，以及你的支持。祝你好运。
我非常感到骄傲你发布这个！对于那些患有焦虑和今晚双色球开奖号症的人来说，你对这些人做了惊人的事情。如你所知，多年来我的表现在焦虑上，我陷入焦虑“I can’呼吸，感觉就像我的喉咙正在关闭”身体症状。以一种奇怪的方式，我很感谢必须经历它，因为它让我对待治疗并了解自己。我认为治疗可以是您在生活中最积极的变化之一。我也有一流的剧集经常发生，我否认，否认，否认直到我赢得了很明显’没有帮助变得更好。谢谢您迈出迈向疾病的壮大，非常难以忍受！我的朋友很多爱你！
亲爱的谢丽尔，你总是对我很有帮助。谢谢你的周到评论。焦虑最肯定是一个可怕的东西，而且没有经历过它的人不会得到它的艰难。你是一个自我改善，自我爱和成长的闪亮的例子。我同意（当然）该治疗是一个宝贵的工具。即使人们使用药物来帮助症状消退，他们也可以从治疗中受益，以教导如何不同的事情！我总是对我的客户说，“我的主要工作之一，以及帮助您深入了解自己，就是教您新的应对策略。 ” I’在我的生命中，也有大量从治疗中受益匪浅，强烈推荐它大多数问题。无论如何，谢谢你总是在我身边。你是一个很棒，很棒的人，我很佩服。拥抱你！
然后他在25年后离婚了我。加入离婚，因为我正在接近50岁的焦虑和今晚双色球开奖号症，感觉就像我无法生存它。绝望和失眠在我身上沉重。我不服用药物，也有甲状腺功能障碍，肾上腺疲劳和更年期。有没有办法来生存这个？我继续为我的女儿继续前进，否则我可能不会在这里。
你有什么痛苦的经历’现在经历，Bev。你是对的，在焦虑和今晚双色球开奖号症的顶部添加离婚对任何人都有很多抵押。我希望你在这艰难的时刻寻求支持和帮助。随着您的所有身体问题，您肯定会受益于看到知识渊博的医生。您可能真的受益于药物或激素治疗，并且我强烈推荐咨询’完全可能的可能性。有人在你身边有一个公正的人，可以通过所有这些损失和悲伤和今晚双色球开奖号症来帮助您的悲伤和今晚双色球开奖号症将比我所说的更多。我的新书，3月1日出来可能会有所帮助。它’s called “我没有你谁？ 52种方法在分手后重建自尊。” Here’s链接，如果有帮助： http://www.amazon.com/Who-Without-You-Fifty-Two-Self-Esteem/dp/1626251428/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1418319940&sr=1-1&keywords=who+am+i+without+you 向你发送祈祷和拥抱。挂在那里，寻求帮助！如果你有帮助，你会很好。<3