心理今晚双色球开奖号

产后抑郁症今晚双色球开奖号:心理今晚双色球开奖号

 

作为一名临床心理学家,我知道心理今晚双色球开奖号的一两件事:我知道它是怀孕和产后情绪和焦虑症(PMADS)的高度有效今晚双色球开奖号,那里有一些意识的今晚双色球开奖号师,它可能是艰难的找到合适的今晚双色球开奖号师 。然而,作为四次产后抑郁症幸存者和今晚双色球开奖号 参与者, 我知道产后心理今晚双色球开奖号 作品。

 

心理今晚双色球开奖号是有效的 产后抑郁症的今晚双色球开奖号?

你不必把我的话语带来它 - 研究已经展示了时间,并且再次是心理今晚双色球开奖号是对PMAD的有效今晚双色球开奖号方法。事实上,现在研究表明,心理今晚双色球开奖号“应该被视为一线今晚双色球开奖号,而不是用作药物今晚双色球开奖号的辅助。”[一世]

 

我不能同意更多。事实上,产后心理今晚双色球开奖号是大多数女性和家庭的一个很好的地方 - 这是与训练有素的提供商交谈的机会,他们可以识别真正正在进行的并帮助您开始积极变革的人。然后,如果今晚双色球开奖号不够好转,您可以随时查看添加药物。事实上,心理今晚双色球开奖号加药物通常被认为是产后抑郁症今晚双色球开奖号的“黄金标准”。 (对于严重的PMAD症状,可能会更好地表明药物或住院今晚双色球开奖号开始)。

 

什么是心理今晚双色球开奖号?

术语“心理今晚双色球开奖号”是另一种说法的方式 今晚双色球开奖号 或者 咨询。产后心理今晚双色球开奖号的目标是提供一个培养的环境,您可以获得自我理解和洞察力,在过去和礼物之间建立连接,并学习工具来帮助您应对。理想情况下,心理今晚双色球开奖号提供了一个只是适合的空间 ,有一位经验丰富的今晚双色球开奖号师向您展示您无法看到的事情,以支持和鼓励您,并教授新的做事方式。

 

谁提供产后心理今晚双色球开奖号?

有几种类型的心理健康专家,提供心理今晚双色球开奖号 - 心理学家,精神科医生,辅导员,社会工作者,今晚双色球开奖号师,心理今晚双色球开奖号师,甚至精神科护士从业者。不同的标题是指提供者已经实现的不同类型和学校教育水平,虽然这可能会影响提供者的教育水平或者提供者收费多少,但总的来说,其中任何一个都可能提供您的心理今晚双色球开奖号类型寻找。

 

什么是最好的今晚双色球开奖号方法?

每位今晚双色球开奖号师都有自己的今晚双色球开奖号方法,或他们观看和今晚双色球开奖号的方式。研究表明,以下四种今晚双色球开奖号方法是产后抑郁今晚双色球开奖号最有效的方法:

1)     认知行为今晚双色球开奖号(CBT) 检查您的思想,情绪和行为之间的关系,目标是更加了解这些关系并根据需要进行改变。

2)     人际今晚双色球开奖号(IPT) 适用于修改人际关系,重点关注人际关系,角色过渡和悲伤/损失。

3)     夫妻的今晚双色球开奖号 为合作伙伴提供一个地方,每个地方都可以在通过像角色变化,育儿,沟通,谈判和加强关系等问题时感到安全和支持。考虑到怀孕和产后的夫妇的高压力,夫妻今晚双色球开奖号是两个合作伙伴愿意的一个很好的选择。

4)     组今晚双色球开奖号 是由专业辅导员,护士或社会工作者领导的支持小组。参与者从集团的领导者提出应对策略,从其他妈妈或爸爸接受支持和智慧的增加的利益,他们“已经存在”。

 

我应该在产后心理今晚双色球开奖号提供者中寻找什么?

第一的, 提供者是否了解围产期情绪和焦虑症? 他/他是否有任何额外的PMAD评估和今晚双色球开奖号培训?如果你不确定,请问。

 

其次,提供者的今晚双色球开奖号方法是什么? S /他如何“做”今晚双色球开奖号?它看起来符合你想要的东西吗?

 

第三(最重要的是)您喜欢和信任提供商吗? 客户和今晚双色球开奖号师之间的适合对于进行今晚双色球开奖号工作至关重要。如果出于任何原因,您有疑虑,请与您的今晚双色球开奖号师带来。如果这没有帮助,尝试别人,并继续尝试,直到找到最好帮助你的人。

 

我应该在心理今晚双色球开奖号中说/做什么?

虽然在与今晚双色球开奖号师建立信任关系之前可能需要一些时间,但您应该谈论所有情绪,思想和行为,包括(尤其):

  • 侵入性思想或图像
  • 自杀的感受或思想
  • 悲伤,哭
  • 感到不知所措
  • 感觉与宝宝有断开连接
  • 感觉你永远不会再感觉更好

你应该能够在没有感觉最小化的情况下分享这些东西,判断或归咎于。

 

最重要的是:

当您留下今晚双色球开奖号实践时,您应该感觉更好,更糟糕。你应该感受到 有希望的,就像这个人一样,实际上可能能够帮助你,特别是他们了解你所说的和你的感受。

 

心理今晚双色球开奖号可以使您的产后抑郁症恢复的差异世界。只是给它一个尝试,耐心等待,很快就会感受到希望回归。

 

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资源:

怀孕&产后资源: http://www.ltbjwy.icu/resources/

产后支持国际 www.postpartum.net.


[一世] 斯图尔特,S.,O'Hara,M.,&Gorman,L.(2003)。产后抑郁症的预防和心理今晚双色球开奖号。 妇女心理健康档案,6 [Specs.2]:S57-S69。)引用:美国心理协会的心理学监测,“今晚双色球开奖号产后抑郁症http://www.apa.org/monitor/2011/02/postpartum.aspx .

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