慢下来&看:如何欣赏生活的丰富性

慢下来&看:如何欣赏生活的丰富性

“Slow down and See”:

如何欣赏生活的丰富性

这是过去一周的混合情感,因为我肯定了很多人。从度假庆典到国家悲剧,我的心灵和思想一直在搅拌。

让世界的动荡很容易让我们失望。这同样容易让自己如此忙碌,我们不必感受到任何东西。但是,那里’s another option–a better one–基于假日季节的含义 动荡可以提供的礼物。它是放缓,拥抱在我们周围的丰富度。

这就是本周给我的焦点,更崇敬,更多的敬意,更多的“我”在我生命中。它在我的曲目中停止了我,并告诉了我一次真正重要的东西。我的心情很突破。

所以今天,我想分享我一周都回到的话,从我即将到来的回忆录中摘录, 这就是我们的成长方式 (2013)。我在2007年12月在其中写了这一点 我的 最具动荡的时代,这是我这个假日季节的礼物。愿你充满希望和爱情,愿你选择放缓,看看,并拥抱生活在丰富的丰富。

 

“Slow Down & See”

“在快速车道上生活的生活可能会让我们想到我们认为我们想要匆忙的地方,但我们在飞行时会想念多少?我所知道的每个人都很忙。有嘴可以喂养,支付的票据,事情要做,并希望在混合中添加一些乐趣。忙碌的事情并不糟糕;这是生命的一部分。但我们经常无法看到美丽和丰富,因为我们太快了。较慢的路径是耐心的路径,耐心路径的礼物是有机会看到。

放慢速度,深深地呼吸并采取好的,长时间的环顾四周,使我们能够看到我们的礼物,课程,祝福和优势,以及 选择欣赏和学习他们。有时生活的情况会让我们从我们的快车道中击退我们,但往往不会放慢速度是我们每个人都必须为自己制造的选择。通常需要有意识地减缓和看到。正如一个作者写道,“......平静就是你必须去的东西,而压力来自你之后”(情绪自由,朱迪思奥洛夫,p. 38)。

正是在我们之后强调的时候,我们最需要放慢且看看。看到可以让我们平静下来,睁开眼睛真正重要。看到涉及所有的感官 - 听到鸟的歌,嗅到炉子上的晚餐中的爱,品尝落下泪水的盐。通过简单地注意到我们生活的世界的美丽,我们开始实际看到它。

另一种看到的方法是坐在静坐并在自己内搜索。我与客户的下列练习可能有帮助:

     闭上眼睛,舒服,吸气,呼气。想象一下,进入一个黑暗的房间。这个房间代表了你的生命情感,关系,经验,梦想,欲望,以及你打算成为谁。你关闭了你身后的门,并被笼罩在深黑色中。慢慢地,你拿出一个闪亮的银手电筒并翻转开关。用你的手电筒,一点地看房间。照亮每个角落,角落和缝隙。寻找您的生活,您的活动,时间,关系,压力,成功,祝福,劣势,优势。愿意看到需要改进的领域。愿意欣赏你所看到的所有美好。愿意看到你可能错过的所有小事。不要判断。相反,只是专注于让自己看到一切。呼吸。让它全部。

当我们退出超速高速公路并选择较慢,景区路线时,我们发现了丰富的生活,我们想知道我们这次都错过了。我们抓住了美丽的时刻在我们面前闪耀。我们看到了。我们看到了我们的生活。我们看到我们在哪里。我们看到我们领导的地方,有机会决定是否需要改变我们的课程。我们彼此看到了。当我们看到时,我们无法帮助充满感激与平安,因为我们不再错过闪亮的闪亮的幸福礼物,曾经似乎是我们的生活。我们弯腰,看看珠宝,选择捡起它,并以这种方式变得有点漂亮,每次我们减速并选择看到。“ (从: 这是我们的成长方式, Hibbert, 2013).

 

 

 

伸出援手和与我们分享:你的心在说什么 最近?是什么帮助你“appreciate life’s richness”?请留下我们以下评论!和 –热情和充满爱的假期问候,到了一个和所有人!

 

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  • ELISA所有 说:

    多么美丽的帖子,克里斯蒂!谢谢你总是在智慧和美丽的生活观察中鼓励我。在假期和每一天,我非常感谢你! xoxo.

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