19 Dec 假期自我价值：11令人惊讶的价值礼物
假日季节是快乐，乐趣，庆祝和家庭统一！但是，让我们面对它，这也是一年中最紧张的时期之一，具有如此多的事情“要做”，冷酷流感季节蔓延，天气变化，装饰，准备，决赛......
正念标签
24 Jan 练习自我同情：如何让自己休息一下
自我同情：为什么我们这么多人都如此挑战？我们没有对自己温柔。我们未能关心我们的需求。即使我们最需要它，我们也无法休息一下。 我们生活在一个值的社会中......
19 May 增强的3个步骤&相信你的直觉
几年前，当我在研究生院时，我想看看我是否真的可以听到并遵循我的“良心”，我的直觉，精神，窃窃私语。所以，我做了一个实验。我决定，一个星期，我会仔细聆听......
29 Jul 6策略对身体思维健康& Empowerment
身体和思想是密不可分的。我们为一个人做了什么。当我们关心一个时，我们关心另一个。我们如何更好地照顾我们的身体，以改善我们的身体，精神，情感，甚至是精神健康？ Body-Mind Connection First,...
04 Feb 冥想心理健康，个人，& Spiritual Growth: “Spirit Meditation” [video]
我并没有一直是冥想者。我曾经认为这是有点奇怪，我不确定我想长时间尝试。但大约六年前，当我经历一些最艰难的审判时，一个渴望......
15 Jan 超过“Happiness”：10种增加快乐的方法
我们都想“快乐”，难道吗？我们想要感觉良好，有美好的时光，享受生活。当然，幸福是一件好事。 当事情走向我们的方式时，我们可能会感到高兴，当我们出乎意料的惊喜，或者体验美丽的时刻......
11 Dec “Be of Good Cheer”：12种方式变得更加开朗
你是一个自然开朗的人吗？可悲的是，我不是。如果我不工作，我可以脾气暴躁，抱怨，批评，彻头彻尾。但是，对于所有欢呼挑战的人，就像我一样，好消息：可以学习和发展快乐。是的，练习，......
26 Jun 日常心态：6种方法可以更多“Being” into What You’re “Doing”
“你是一个人还是人类？”我喜欢这个问题。由于我是自然界的，这个问题让我想起了更多的生活，而不是在列表上进行检查。因为我更有可能过度做，而不是欠下的......