06 Jan 8天补充自我护理挑战
这是为了所有你的妈妈，女人，以及照顾者。 假期结束了。孩子们正在回到学校（Hallelujah！）。 Now what? It's time for YOU. 是的，是时候最终照顾那么一件应该永远位于......
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09 Nov 加入我的免费10天家庭健康挑战！
作为一个心理学家和6人，我一直在寻找提高我家庭整体健康，心理健康和健康的方法。最近，当我想到的时候，我正在为家人挑战，“嘿！为什么不让每个人都可以使用？“因此，家人......
29 Jul 6策略对身体思维健康& Empowerment
身体和思想是密不可分的。我们为一个人做了什么。当我们关心一个时，我们关心另一个。我们如何更好地照顾我们的身体，以改善我们的身体，精神，情感，甚至是精神健康？ Body-Mind Connection First,...
15 Jul 简化忙碌生活的10种方法
简化。你不喜欢那个词吗？那个概念？我肯定。我喜欢更简单的生活的想法。 更简单并不意味着简单或无聊。不，我们大多数人，生活将永远是任何东西。对我来说，简化意味着从“忙碌”中移动...
25 Mar “萧条的许多面孔”：母亲，产后，& Spirituality–Jami’s Story
我很高兴本月继续我的“许多抑郁症”活动与Jami的故事。 贾米是八个辅导员，演讲者和七个母亲！她的故事表明，抑郁症是如何在困难时期都能击中，但在我们最多的时候也可能出现困难......
04 Feb 冥想心理健康，个人，& Spiritual Growth: “Spirit Meditation” [video]
我并没有一直是冥想者。我曾经认为这是有点奇怪，我不确定我想长时间尝试。但大约六年前，当我经历一些最艰难的审判时，一个渴望......
05 Feb 我知道的5件事肯定是对爱情
我喜欢2月是爱的月份。我不是特别喜欢情人节 - 因为许多原因 - 但我喜欢在每个新年开始关注爱情的想法。 1月，我们专注于我们想要成长的方式，以及2月，......