生活的艺术

生活的艺术

我现在一直在练习很辛苦。当我第一次结婚时,我开始了感谢Journal回归,我已经学习了无数的书籍和研究文章,感谢,我甚至花了一整年的学习如何更感激,然后写了一份我的回忆录中的四分之一 这就是我们的成长方式, 关于我的“感恩的年份”。

然而,它才是现在,因为我刚刚庆祝了我的生日,就像我为家庭准备度假和时间一样,因为我反思我的过去和我的现在和我的未来,我意识到我终于学习了 艺术 活的 非常感激。毕竟存在差异 感觉 感激或偶数 存在 感激和 真正的生活 非常感激。感恩可能是一种情绪,当美丽或良好发生的事情时会罢工我们。这可能是我们每次表演的行为,谢谢你,说祷告,或为触动我们生命的人做服务行为。

但活着的生活不仅仅是一种情感,行为,甚至是练习。尽管 练习感激 是一个伟大的开始,生活感激意味着积极地保持焦点生活的善良。这意味着,即使事情变得艰难,当我们觉得没有光明或希望时,我们仍然可以看到一切都是正确的,以某种方式为我们的好处锻炼身体。这意味着我们在我们心中不断培养感激并在我们的世界中不断地表达感激之情。

 

我们如何感激地生活?

这是一件艺术。这是一种存在的方式 创造意义的生活,目的, 和快乐。生活感谢地注意到有意识,不断的工作和关注让生活变得伟大的细节。以下是我了解了一些关于如何感激地生活的事情以及我经常要求自己看我正在做的事情。我们都可以培养烈性生活的艺术–只是愿意工作,然后耐心地开始。

1)寻求服务。 在你心中培养对服务的热爱。教你的孩子和家人也这样做。学会爱,比得到更多。然后,给予,给予,给予。

问你自己, “我正在寻求每天服务吗?如果没有,我怎样才能到达现在并开始遗留服务?”

 

2)照顾好自己。 感恩的生活意味着照顾我们所获得的东西,从我们的身心开始。实践 自爱, 自我护理,并善待自己。通过优质地照顾你的身体来感激你的健康和健康 营养, 锻炼, 睡觉 甚至是时候了 放松, , 和 做你爱做的.

问你自己, “我是对自己的身体,心灵和精神表现出感激之情吗?如果没有,今天需要我的注意力?”

 

3)专注于关系。 生活得比自如我们自己更重要。它是关于积极培养健康 生活的艺术感谢性:专注于关系并表达感激; www.dristinahibbert.com.关系–欣赏我们生活中的人们,在这里,建立回忆,并在进行加强和维护这些关系所需的工作。这涉及 告诉你所爱的人,你爱他们,看到他们正在做的好处,让他们知道你看到它, 说到他们的爱情语言,并确保他们知道你对爱情的感激程度 他们 给你所有的人。

问你自己, “我专注于我的关系中的祝福吗?我对我所爱的人表示赞赏吗?如果没有,我现在怎能开始?”

 

4)携带感激的想法,始终感激心情。 每当我开始为自己感到遗憾时,我总是知道我让我的感激之情。多年来,我练习了 创造感激的思想和情感,我每天早上都练习对我的制造商的小而大事表达感激之情。当我忘记做这些事情时,我的感激生活越来越褪色。我们的世界是由我们选择种植和在我们的思想和心中成长的思想和情感而产生的。选择感恩的。我们欠 一切都是我们更高的力量。即使我们感到遗弃,我们也不是。总有 很高兴被发现当我们向我们的制造商表达感激之情时,我们很幸运能够充满感激心情。

问你自己, “我是积极种植在我脑海和心中的感激思想和感情吗?我是否设法在我心中祈祷始终在我心中祷告?如果没有,我现在可以创建什么想法或祷告?”

 

5)经常表达感激之情。 我喜欢恭维他人。我爱告诉他们多么美丽,聪明,关怀,支持,谦虚,鼓舞人心。我寻找每天做这件事的机会–和我的孩子,我的丈夫,我的朋友,家人,是的,完美的陌生人。甚至告诉街上的孕妇,“你今天看起来很漂亮–你是积极的,”可以提出巨大的差异 I 感觉,它通常也抬起另一个人。我们经常认为积极,感恩的事情,但我们没有表达他们。为什么?我很长时间想知道这个,我认为,至少对我来说,它’通常因为我害怕或懒惰。所以,我做了一个目标,每当我认为对别人积极的事情时,我会试着告诉他们。当我未能这样做时,我感受到了差异。对他人的力量和美丽的分享感谢增加了我内心的感激感觉,为世界带来更多的光明和快乐。

问你自己, “当我觉得善良的事情时,我是否表达了感激的想法,恭维他人?如果没有,那是什么阻碍了我?我该怎么做才开始于今天开始?”

 

6)思考礼物,祝福和小奇迹周围的奇迹,培养强烈的感激之情。 就像我之前说过的那样,我们不必等待感激;我们可以 创造 gratitude。事实上,我们可以创造这种激烈的感谢,使我们的心情充满喜悦,并用光充满我们的眼睛。每一天,留出一段时间–even a few minutes–积极寻求生活中的祝福和奇迹,在你周围的世界里。专注于这些东西,深入,缓慢的呼吸,让您在心里膨胀。你’LL感到惊讶,这使你的一天变得了多大程度,并且很容易感到欣喜若狂。

问你自己, “我生命中有什么好处我缺少?我尚未注意到,我尚未注意到哪些小的奇迹,礼物,祝福?没有那些东西,我的生命会是什么样的?”然后,专注于那些东西,思考它们,让你的心情感到欣慰。

 

7)不要让良好的东西理所当然。 这与看见并真正感受到生活中的好处。想想可能没有你有健康的人,是一个良好的关系,一个家庭。确保你 不要理所当然地理所当然 那不会持久。享受并爱他们,而他们是你的。

问你自己, “有人可能会看到我的宝藏,礼物,祝福吗?我认为是什么理所当然的?我怎样才能开始日子,永远不要把我的祝福视为理所当然?

 

8)使用您的优势。 把你的试验转化为 成长的机会然后用它们来帮助他人。生活感激意味着给予 生活的艺术感激 - 分享你的优势; www.dristinahibbert.com.你自己的–分享您的故事和课程,以帮助别人的成长。 我们都得到了优势。我们会承认,拥抱和发展他们吗?我们会用我们的优势,而且在这样做,活着生活吗?

问你自己, “我的优势是什么?我的审判如何加强我?我怎么了‘grown’在我生命中?我如何使用这些东西来帮助别人的成长?”

 

9)注意。 我们通过技术和其他分心调整如此多,我们错过了 强大的时刻 这带来了最大的感激之情,欢乐和和平。 现在焦点在你面前。无论在你的生命还是外界发生什么,都有美丽。在一个睡觉的宝宝,一个拥抱,一朵盛开的花,一顿饭,一只鸟的歌,在阅读这篇文章时。

问你自己, “我现在在哪里?我觉得如何?我周围是什么?我错过了什么?”然后,寻找它,思考好时刻,直到你感到舒适地膨胀。

 

10)当忘恩负义的时光击中时,因为他们肯定会,承认忘恩负义的感受,继续前进。 我绝不完美地生活。我仍然抓住自己 忘恩负义 或过于自我关注或其他其他东西。但这是感恩生活的艺术的一部分–看到我们何时失败并选择转动它。承认感情能够提醒我们,他们只是情感,就像云一样 阻挡阳光一段时间。它提醒我们,我们可以选择在阴天寻找太阳。我们可以选择放弃进入并继续努力争取感激的生活。

对自己说, “这些是忘恩负义的感觉。”让自己感受到他们。让自己的时间成为你所在的地方。然后,当你’准备好了,选择让他们走,专注于 练习感激 again.

 

生活在心。巧妙地为你和所有人创造一个更美丽的世界。

 

 

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临床心理学家,妈妈6,畅销作者 这就是我们的成长方式,产后夫妇DVD生产者,非营利性创始人和育儿专家,女性’情绪,怀孕&产后和悲伤&损失,克里斯蒂娜·希伯特博士喜欢歌曲包装,学习和教学她所学的学习。她相信感恩的生活艺术是每个人都可以擅长的艺术。

 

 

 

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  • 我真的很感激很多事情,我们需要这么多的东西被理所当然。您的帖子让我想起了与自己保持曲调的重要性,并意识到可能看起来不太可能的最小的东西,但我们必须继续向近乎和远处靠近所爱的人表达我们的爱。我们还必须在彼此常常祈祷中持续祷告,这在斗争时期派上友好。让圣灵控制你的思想,以便你可以通过他的存在来思考和祈祷。祈祷期刊也很棒,包括关于我们可以祈祷的人的想法。再次感谢你所做的一切。

  • 玛丽艾伦 说:

    It’s the “moving on”一部分我总是被困在一起。一世’vers非常痛苦&情绪化几天。我会喜欢任何关于我应该继续前进的建议&在我不公平地判断后要感激&被我自己的妹妹禁止。她声称我需要精神病助攻(她没有学位或心理学知识,以使判决)。她在文本中告诉我她&在我得到帮助之前,她的丈夫希望与我无关(我在治疗抑郁症)&脱掉所有药物。她说我不会被允许看到我的侄女(我非常喜欢谁),直到我脱掉我所有的药物。我不知道这是来自哪里。她是10岁的年轻人&我不得不抚养她。这伤害了更多,然后我可以描述。我有4个疾病,我正在服药。她希望我阻止我的甲状腺MED?我的抑郁症?我的ra med?我不’t understand &一直在哭泣。我怎样才能继续前进?她赢了’拿我的电话&告诉大家,我是一个毒品。伤害最糟糕的事情正在让我的侄女远离我。我曾经伤害过一个孩子的含义,或者是那么重要的。我觉得更孤独。我不’t know what to do.

    • 我很抱歉你的心痛,玛丽。多么痛苦的经历。你’虽然,请告诉你你的药物是一个可怕的想法,我不’理解为什么她这么说。我建议在治疗中讨论这一点,看看你是否可以了解这一点。许多人误解了药物,不幸的是。给它时间,并通过与您信任的人的感情一起工作。大拥抱! xoxo.

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