产后抑郁症的好处

产后抑郁症的好处

是的,你读了这个标题。

我长期以来一直是产后抑郁症意识,理解和教育的倡导者。我帮助了数百名母亲和家庭通过温暖的支持,支持团体,教育和治疗。一世’关于 产后抑郁症治疗, 有关 围产期情绪和焦虑症的谱, 关于 产后OCD, 这 产后精神病的耻辱, 并制作了一个国际销售的DVD, 产后夫妻(现在免费在线,点击这里)。一世’ve even shared 我自己的产后经历 抑郁和焦虑, 包含 我最大的挣扎 and 我相信其他人最需要知道的东西.

但今天,我想对这个话题采取不同的方法,这是如此接近,珍惜我的心。今天,我想专注于 benefits of PPD.

 

在婴儿#3之后,在医院开心。 PPD.&焦虑在几天后套。

 

PPD.很难。

如果你在厚厚的地方 产后抑郁症, 焦虑, oc,ptsd,或 精神病,你可能认为我失去了理智。在您最想成为您最佳的那一刻,如何侵入您的生活中的这种情况有利益,这攻击了您的身份, 自我价值感以及与宝宝,合作伙伴和家人连接和联系的能力?

如果你通过治疗过程中途,你可能会感觉到 some 这些福利,或者你可能还没有。

如果您安全地向PPD的另一边制造,所以您希望遇到其中一些好处,并了解第一手我’谈论,但再次谈论,也许不是。我们每个人都不同,我们的经历是独一无二的。

无论您在您的PPD体验中,有一件事都很清楚: 仅仅因为我没有留下产后抑郁症的好处,绝不会消除痛苦,痛苦和心痛 围产期情绪和焦虑症. 绝不能从克服这些障碍终于找到一种方法,找到正确的治疗,并做出治愈所需的工作。围产期情绪和焦虑症绝对是生活中最困难的挑战之一。

爱我的宝贝女孩,但用尽了。这是现实。

 

PPD.悖论

悖论是,虽然产后抑郁症, 焦虑,ocd,ptsd和精神病 他们是整个家庭的肠道体验 一些最肥沃的土壤,用于个人成长 - 如果 我们“植入自己并成长”。 (正如我写的那样 这就是我们的成长方式。)

是的,PPD很难。而且,它也会产生水果, 礼物 为了我们的成长和发展。作为一名心理学家与产后妇女和4次PPD幸存者一起工作,我一遍又一次地看过它。就像“礼物”一样 悲伤 失利 心痛 和其他生命挑战,其中我也个人经历了许多人, 如果我们寻找并看到它们,产后抑郁症的好处很丰富。

 

在我们的家人从三到六个孩子的孩子出发后几个星期,我为我们带来了圣诞贺卡。当我把自己拉到妈妈中,你能看到我眼中的恐惧吗?

产后抑郁症的十大益处

所以,他们是什么–这些礼物?以下是我产后抑郁症的十大福利列表。您可能有您自己的一些添加到我的列表中。我希望你会。如果没有别的,我希望这让你的思想集中在相信,也许是对的。可能,产后抑郁症 能够 最终带来了一些人的好处,以某种方式变得有价值。

1)理解。 我们不仅理解产后抑郁症,或焦虑,或者我们的焦虑’经历了分娩后;我们也了解类似的体验。经历 死亡 通过PPD后,损失和损失和疾病和疾病和痛苦和一般生活困难变得更加真实和可关联。

2)同情和同理心。 这种理解带来了更大的同情和同理心,即我长期以来被认为是通过PPD或任何主要的生命挑战的最大益处之一。我们只是“得到它”,因为我们已经通过它了。这让我们更有可能知道如何在那里 其他, 也是,我们否则就可以了’t have done.

3)谦卑。 当你打了最低点时,没有其他方式但谦卑。谦逊 承认有问题。谦逊 寻求帮助。谦逊 放手帮助。谦逊是讽刺意味的是,最重要的是 强大的 我们可以发展的特质。这意味着我们是教育的。这意味着我们愿意看到 需要改变什么 并改变它。这意味着我们放弃了自我并实现了 个人成长.

4)字符。 我们都听到了如何挑战人物的挑战;有时我们可能会滚动我们的眼睛,特别是在 中间 那些生命挑战。但这是真的。通过克服PPD,我们培养新的强度,坚韧,技能和能力。这有可能让我们进入比以前更大的人。

5)自信。 看着自己克服PPD告诉我们 我们可以做到这一点,如果我们能做 这个,我们可以做任何事情。我们有能力做艰难的事情。 PPD可以向我们展示我们所做的事情,这反过来可能导致我们克服其他生活挑战。随着我们加强自信心,我们’re more likely to 当我们需要什么时说出来, 到 请求帮忙 在我们达到一个突破之前,和 与别人谈谈PMADS 所以我们可以帮助他们做同样的事情。 (手表 “如何说话,要求,&收到你需要的东西,” 或者倾听 母亲 Radio/TV.)

 

6)自我价值。 自信只是自我价值的一个方面,这通常被围产期情绪和焦虑症都粉碎。感到尴尬,内疚,自我憎恨,无价值是这些心脏触痛障碍的一部分。一世’找到我几乎总是需要在重建自我价值我的产后客户。然而, 正在做 产后治疗的工作可以导致更深层次的自我价值感,这可以促进你的信心,信仰,甚至爱自己向前迈进。这么重要的礼物!

7)慈善机构。 当我们理解产后抑郁症的东西时,与他人的新发现同情,同情,以及更强大的自信,性格和自我价值,我们往往希望回馈。这么多最佳的PPD支持人员,组织,治疗提供者和倡导者是PPD幸存者。我们去过那里。我们懂了。我们想帮助别人。 这个帮助非常宝贵,展示其他人他们真的并不孤单,为他人建模,愈合不仅是 可能的 但我们也可以在PPD之后蓬勃发展。 (手表 “当树枝打破:PPD的现实,” 或者倾听 母亲 Radio, here。)

 

8)欣赏和感激。 那些遭受大大遭受的人经常找到新的欣赏,意识和生命感激之情。当事情进展顺利时,我们认识到善行,从来没有理所当然。我们觉得很感激我们的家庭’健康和健康,因为我们知道它可以容易地带走。我们表达了更多的感激之情,了解对我们自己的重要感谢以及其他人,’治愈和幸福。是的,欣赏和感恩是关键 flourishing.

8)快乐,希望和爱。 与如此巨大的挑战开始似乎是对希望,欢乐和爱情,但在真理中,这是一个更大丰富这些事情的机会。没有希望或无法感到快乐或爱情向我们展示了这些礼物的宝贵是多么有价值,只是我们渴望他们的繁重。再次努力感受这些事情可以引导我们一旦补充,我们就永远不会让他们成为理所当然的,并且可以更大的能力与家人,朋友和其他人分享这些强大的经历,从而创造一个快乐,希望和爱的循环重复。

10)对你真正的谁的深刻感。所有这些都帮助我们看到和感受和 经验 我们的真实 潜在的。我们克服了PPD。我们变得更像是我们的意思,现在, 我们可以利用这些经验来蓬勃发展! 产后抑郁症可能是导致我们成为最好的自我的东西;它肯定是对我来说。 PPD推动了我的工作和同情和服务和爱–对于我的家人和所有其他人。当我们收到所有这些礼物时,我们的PPD的这些好处,我们可能会发现没有PPD,我们不会成为谁,我们今天在哪里。我知道我当然不会’t be.

这是我们,圣诞节,2016年。很难相信我们有多远’ve come–and how far I’ve来了,因为PPD的礼物。

 

PPD.的好处你发现了什么?您是否同意PPD,与所有其他主要的生活经历一样,提供礼物?一世’d喜欢听到你的想法和感受,所以 留言,下面!

 

 

 

 

 

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  • 汉娜斯特利 说:

    我爱,爱,爱这个。我真的觉得我收到了所有这些礼物。同情和理解是巨大的。我曾经是瓶子喂养的东西的评判,让你的婴儿带着保姆过夜。但我不得不做那种类型的东西来生存,我永远不会判断另一个妈妈做任何事情,以免她要做快乐。 - 我对那些帮助我和他们的帮助的人也有很多的爱和欣赏,我知道他们爱我。

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