抑郁症的许多面孔(&焦虑):怀孕& Postpartum–Caroline’s Story

抑郁症的许多面孔(&焦虑):怀孕& Postpartum–Caroline’s Story

抑郁症的许多面孔(&焦虑):怀孕&产后 - 卡罗琳的故事; #pregnance,#postpartum,#ppd,www.drchristinahibbert.com妇女特别容易受到d怀孕和产后的伤害和焦虑。事实上,怀孕的15%和高达20%的人 产后女性体验抑郁症,虽然怀孕的6%和10% 产后女性经历焦虑 以极端担忧,恐慌,应激障碍或 强迫症。它没有’只是影响妈妈。估计为14% 爸爸在美国体验父亲后期抑郁症, 也!

 

我份了产后抑郁症(PPD)和焦虑, 和 我知道’非常难以忍受。我也知道我’在我的经历中并不孤单。数百万其他女性(和男性)也经历了PPD,也有 我们必须继续谈论它 如果我们希望别人知道这一点 they 如果我们希望别人知道帮助,那并不孤单,那是 寻求帮助并让它进入,他们会很好.

 

卡罗琳’S故事是另一个例子 抑郁和焦虑的许多面孔。她是 另一个面孔添加 这个运动,和 另一种帮助提高令人敬畏的声音S,减少耻辱,让所有患有(和 克服)抑郁和焦虑知道:“你真的并不孤单。”

 

卡罗琳’s Story…

“我面对焦虑和抑郁症。

2006年11月,当我有第一个孩子,一个儿子,我听说过产后抑郁症,并决心永远不会被它击中,然后我是天真的,然后认为我可以控制像PND这样的事情。

‘总体而言,我的女性经验与儿子的经验非常积极。我确保我忙着忙碌,并通过在本地图书馆前往妈妈和繁荣的会话,并加入当地的母乳喂养支持小组并参加会议。然而,有时焦虑会踢进去,我会感到摇摇欲坠,想法会匆匆穿过我的脑袋。我担心用他把珍贵的婴儿放下楼梯或压力和他在车里驾驶。我想到了我可以做些什么来帮助我感到更平静,我买了薰衣草,用枕头和我的手提包和油燃烧器中的滴水。我还开始在睡觉和白天之前听着引导冥想"萧条的许多面孔"- #Pregnancy &#postpartum caroline. 并每天服用 - 主要是行走和游泳。虽然这些策略有助于,但我真的觉得我需要与辅导员合作,所以我联系了讲述我正在使用的调解CD的医生(博士Howell),并与她组成了持续的治疗关系,并根据下一个持续的治疗关系。三年。

‘当焦虑在2009年12月的女儿诞生后踢了很大的时间时,我非常感谢我已经在凯特举行了一位伟大的医生,我也知道我从未拍过的处方垫没有伸手去拿用药以前焦虑。我的第二集后焦虑症的第二集比第一个更强烈。我曾是 睡觉困难 (当你的宝宝和幼儿睡着时,这是折磨的,你无法入睡!),我正在上升,感到摇摇晃晃,赛马思想,不能做出简单的决定或完整的简单任务,如包装一个婴儿包,我所做的一些东西以前数百次。我不相信自己是一个安全的司机,因为我是如此摇摇欲坠,睡眠被剥夺,所以我给了我的丈夫钥匙。

‘我能尽快去看博士,而且她是我能希望的最支持医生。最初我震惊了,因为我比上次更糟糕了。她说我需要看看用药,她把我提交给了一个精神科医生。精神科医生确实开了药物治疗,并将我推荐给患有患者的母婴诊所。这种经历是非常可怕的,甚至最终它是我康复的一部分,它花了一个“药物过山车“因为我决心继续母乳喂养,所以只能尝试“母乳喂养友好”药物首先,其中一些导致可怕的副作用。到底, 我放弃了母乳喂养 除了一年的休息之外,我已经参加了近5年的药物。’

 

抑郁症,焦虑,& Medication

‘我试着在一点上脱掉药物,因为我认为我不再“产后”,所以不能经历严重的焦虑或抑郁症。我错了!我的精神科医生知道我已经减少了我的药物,但不是我完全离开它。我没有用药一年一年,然后在2013年再次变得不适,非常摇摇欲坠,繁茂的思想主要是围绕不够好的,就像我大脑中的一个大欺负者就是我稍后将其描述给我的儿子。我知道我需要再次服用药物,并且不想冒着副作用的“药物过山车”,同时在家里照顾孩子,所以我把自己留在私人诊所以治疗药物和群体治疗。

 

 

健康& Healing

‘这一最近的一集,同时令人沮丧和破坏性,也非常令人惊讶地治愈,因为我能够认识到对我发生的事情并首先寻求治疗的迹象,然后继续进行一些课程作为门诊。特别令人兴趣和使用是一种法案(接受和承诺治疗)/介意 课程。它还帮助我意识到药物是我治疗计划的重要组成部分。

‘Even though we don’T选择弥补了我们生活中富挂人的所有内容,我们可以感恩和爱情拥抱所有的生活,并开放它持有的课程。例如,我对这个事实带来了很大的悲伤,因为我的产前焦虑有多严重,我可能赢了’T有第三,第四,第五或第六个孩子。我感到愤怒和沮丧我可以’举起我想的大家庭。

‘同时,我意识到我所做的家庭就是这样的礼物!我有一个健康的8岁男孩和一个5岁的女孩每天都在点亮我的生活,我有我的健康和终身的承诺和对成长和治疗的热情。”

〜Caroline.

 

 

帮助运动!

读& Share Stories from ‘萧条的许多面孔” series:

克服抑郁症的耻辱& Anxiety: “我是抑郁症的脸(& Anxiety)”–我的 Story

男性,疾病,&心理健康:pernell’s Story

母亲, Postpartum, & Spirituality: Jami’s Story

 

 
 

Christina Hibbert博士www.DrChristinaHibbert.com

您可以管理您的订阅选项 轮廓.

 
 

 

产后支持国际2015年

第三个产妇心理健康意识月

博客!

2015年PSI博客跳:你并不孤单! www.dristinahibbert.com.

2015主题:
你并不孤单:专注于支持团体和资源

读this post for rules, and then link up!

 

 

 
 
 

加入我&我每周都令人难以置信的客人,就像我们一样“Overcome, Become, & Flourish”
我的新电台秀, “Motherhood!

听"Motherhood"与Christina Hibbert博士!每周在webtalkradio.net上&iTunes! www.drchristinahibbert.com #radio

 

 

 

 

 

#1 Amazon Bestseller,这是我们如何成长,由Christina Hibbert博士在Amazon.com上提供! www.thisishowwegrow.com.
务必查看我的畅销书,屡获殊荣的回忆录, 这就是我们的成长方式!
现在可以使用 Amazon or 巴恩斯& Noble!

 

 

 

"我没有你谁?"52种方法在分手后重建自尊; www.dristinahibbert.com #book #srelfeseem #breakup #divorce

新的!我的最新书,“我没有你,”现在可以使用
 目标亚马逊巴恩斯& Noble新的Harbinger或者你的本地书房!

 

 
 

抑郁症的许多面孔(&焦虑):怀孕&产后 - 卡罗琳的故事; #pregnance,#postpartum,#ppd,www.drchristinahibbert.com
让我们联系! 

上面订阅,“喜欢”我在Facebook上 Christina Hibbert博士这就是我们的成长方式, & follow me on 推特,Pinterest., & Instagram.!

 
 
 
 

相关帖子/文章:

练习感恩的10个好处

居住&意思:真正幸福的关键

加入我的免费,在线“这就是我们的发展方式”个人增长小组!

“这就是我们的成长方式:”了解个人成长的季节

10种方法每天都会选择成长 

个人成长&自我实现:你选择什么?

育儿成功:它比孩子更有关父母

学习自爱:5个伎俩来对待自己更善良

>