真实性的价值:5种方法“Real”

真实性的价值:5种方法“Real”

每当我发布的东西 Facebook 或者我的博客关于我是怎么回事 真实的ly 做,我总是被我收到的评论感到惊讶。就像我在睡觉两天后发布的时候,看着整个第一季 唐顿修道院,因为我只是“完成了”一切和每个人!或者,我的帖子关于我的 10个忏悔 or the 10重大错误我’ve Made This Month or 为什么我觉得像一个失败者妈妈,或我的 Lame-O列表!!即使较小的职位,怎么样我的孩子被我逼疯的某一天或者我怎么刚刚失去了它,并需要隔离自己,总是得到相同的反应: “我喜欢你的真实。”

 

真实性的价值

我承认–我喜欢那个人喜欢我是多么真实,因为 这对我来说很重要。我一直相信真实性的价值。一世’阅读真实性的VE,研究了它,并追求真实的生活,只要我能回忆那么长;在我作为一个心理学家的工作中,我寻求帮助别人真实的生活。但人们说,我也很伤心“我喜欢你的真实,”因为它意味着它’s unusual是“real.” It’伤心,我们很多人,特别是女性,都要觉得我们是 不是 真实的,就像我们自己的生命中不能“真实”。

 

我得到它 - 它 能够 很难真实。就像我说的那样,我整个生命都在努力。事实上,我的第一本书, This is How We Grow, 我姐姐和姐夫死后的时间的回忆录,我们从三到六个孩子去了,下个月出来。下个月!我从来没有那么紧张在我生命中的“真实”。不仅我分享一个脆弱的时刻或两个;我正在分享一本脆弱的时刻的书。这完全吓坏了自己。

 

但是,它也在释放。释放只是成为谁,与他人分享自己。它没有’T始终变得容易。我试图成为别人的时候有很多次,或者试图躲避我真的是谁,甚至是我刚刚没有的时候’不值得与他人分享自己。我在我的书中写了很多,因为我想诚实而真实。真实地生活在真实上。当我开放并分享自己时,我会在我的生活中感到轻松和爱。我也发现我不是唯一一个感觉像我这样的人或想象的人。而且,在分享中,我帮助别人实现并觉得它们也不孤单。

 

为什么这么难以“真实?”

为什么 这很难成为我们的谁?毕竟,我们都不是真的 愿意 是不真实的。我想,深深地,我们都希望我们可以随意成为我们自己。我们有很多原因,为什么我们无法成为“真实”,包括以下内容:

 

1)我们的榜样的真实性差。 我们的父母,教师或其他人教我们隐藏我们或成为我们不是的人。

 

2)我们试图成为别人。 不确定我们真的是谁,我们“try on”衣服等身份。或者,我们假装就像我们不一样的理想’真的很喜欢我们是谁。

 

3)    我们故意这样做。 害怕展示我们如何真正思考和感受,我们担心这项行为,害怕我们的真实自我不够好。

 

4)我们陷入习惯。 不想倾倒别人或分享太多,我们吮吸它比我们感觉更好。然后,我们继续做它。我们唐’这一切都希望是不真实的,但我们很久以前就开始了,刚刚开始’t sure how to stop.

 

5)我们从善意开始,但忘了停止。 有时,它有助于行动比我们的感受更好。即使我已经说过 “假冒它,直到你做到了” 真实性的价值:5种方法Real; www.dristinahibbert.com.一段时间真的可以帮助。它可以防止艰难的一天崩溃,并通过艰难的时刻让我们。但只暂时。我们不能让它无限期地继续。这不是真实性的方式;它’s not real.

 

6)但主要是,我们不是“real” because of fear. We’再害怕人们不会喜欢我们。害怕我们将人们推迟 真实的。害怕我们将被判断,或者我们不会辜负我们或其他人,认为我们是。底线:恐惧防止真实性。我们不得屈服于恐惧。

 

 

5种方法可以获得“Real”

那么如何真实地获得真实性并更真实地生活?这是我做的一些帮助 。我希望他们能帮助你“get real” too:

 

1)学会了解更多关于你真正的人,而不是别人想要你是谁。 我很久以前就学会了。这不是关于关心 较少的 别人对你有什么看法。这是关于关心 更多的 你对你的看法。花一些时间回答以下问题:1)我喜欢什么? 2)我真的不喜欢什么? 3)我现在觉得如何? 4)我对自己有什么看法? 5)我什么不喜欢这么多? 6)我最害怕有人发现我的人?提出这些问题可以帮助您更好地了解自己,了解您的想法和感受。了解真实的是真实行为的第一步。

(一些可能有帮助的事情: 如何不要让恐惧变得更好; 如何拥抱优势& Weaknesses; 挫折和期望; 感觉:如何应对强烈的情绪; 学习自爱:5个伎俩来对待自己更善良)

 

 

2)仍然和你谁联系 真实的ly are. 很难知道你是谁,当所有人都掩盖了生命的疯狂。我们可以让我们这样做,我们必须这样做,因为我们无法真正的人。慢下来。只是几分钟。静坐。感觉。听。写下你发现你是谁的东西。让时间静止,听,并重复每一天。

(一些可能有帮助的事情: 日常心态:6种方法可以更多“Being” into what you’re “Doing“; 充值:从孤独中吸取的经验教训慢下来&看:如何欣赏生活的丰富性; 过着意义的生活& Purpose;  

 

 

3)与您相信的人分享自己。我们制作的一个错误是我们向错误的人民开放 - 真正不“得到它”的朋友。找到你信任的人。如果你不’T有人你信任,然后是它’是时候寻找新朋友和支持人们的时间。然后,开放。承认你有一个艰难的一天。让他们在汗水中脱掉头发,休息一天。让他们看到真实的你,在一次小时刻。他们’ll更有可能“real”在你身边,最终,你们俩都是真实的。

(这可能有助于寻求良好的友谊: 女性& Friendship: The ABC’制作和保持脆弱n)

 

 

4)现在开始,做点什么 真实的. There’没有像现在一样真实生活的时间。它可能不是 简单,但真实 as simple 作为 just真实性的价值:5种方法"Real"; www.dristinahibbert.com. 决定做到这一点。开始小。承认你一直希望你能承认的东西。你不喜欢新电视节目大家都在谈论。你并不总是爱成为妈妈。你真的讨厌做家务,所以你只是aren’今天去做它。或者承认你梦想成为一名歌手或商业主人或一名比赛车司机。也许你并不像你似乎一直都很开心。你用焦虑或抑郁斗争斗争,或者你需要更多的关系。承认是负责和改变的第一步。而且,更频繁的是,你会发现你不是唯一一个感受方式的人。在真实的情况下,我们敞开了联系。我们通过真实与他人联系。 (您可以通过在下面留下评论来开始!)

(不确定你能做到吗?读我的一个“real” posts and you’ll see–you’re not alone: 10重大错误我’ve Made This Month, & Why It’s OK; “我的孩子们让我疯了!”:10个想法让我们回到理智; 让’得到真实:10个忏悔“心理学家,妈妈,& Me.”; 16件事我’d喜欢我的产后自我知道,16年和6个孩子后来; 这就是我们的成长方式:预览我的新备忘录的章节!)

 

 

5)努力发现自己的自我价值。 在真实性的核心是深刻理解你真的是谁。这是一个终身的过程,但学习爱和欣赏和重视自己,学会看到和感受你的神圣潜力,是真实的。这是全部最真实的。永远不要放弃发现并成为你真正的人。绝不。

(这些可能有助于: 自尊的5个理由是一个神话; 如果自尊是一个神话,真相是什么:了解自我价值; 自尊和自我价值:每个人都应该知道的5件事; 自尊与自我价值q&与克里斯蒂娜·林伯特博士)

 
 

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[author] [author_image timthumb=’on’]http://www.ltbjwy.icu/wp-content/uploads/2012/03/square-head-shot1.jpg[/author_image] [author_info]Clinical Psychologist, Mom of 6, Postpartum Couples DVD Producer, Non-Profit Founder, and expert on Parenting, Women’s Emotions, Pregnancy & Postpartum, and Grief & Loss, Christina Hibbert博士loves songwriting, learning, and teaching what she learns. She’s found that she learns and teaches the most when she is being real.[/author_info] [/author]

 
 

真实性的价值:5种方法"Real"; www.dristinahibbert.com.

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    我喜欢这个博客!我经常谈论透明度。真实的透明度!没有什么比满足着脱掉面具的人更清新,并且可以自由分享他们的故事。我们作为人类,连接到故事,因为故事触及我们的生活。我们可以听讲座,消息,偏军;但是,它’在那些对话中的故事,捕捉注意力并进入我们的心灵,触摸我们的灵魂。它’在你觉得的那一刻“wow, it’不只是我。这也会发生在别人身上。你也喜欢这样吗?”真正的挑战:寻找在他们生活中的一个地方的人,他们能够如此真实的透明友谊。

    • 非常感谢你,苏珊,为了你的周到评论!我无法’T同意更多,看到他们真正的人是令人耳目一新的。这就是我们如何联系和彼此相爱。而且我也同意,发现其他人在友谊中透明的人可能是一个挑战,但是,当我们这样做,哦,真是一种快乐,对吗?!再次感谢您访问我的博客,并分享您的美丽单词。 -

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