“This Is How We Grow”博客2013:10种方式“Choose to Grow” Each Day

“This Is How We Grow”博客2013:10种方式“Choose to Grow” Each Day

这就是我们的今晚双色球开奖号方式 Blog Hop 2013:

 10种方式我Choose to Grow Each Day

我的家人和我经历了我们的粗略时间。 2007年,我的妹妹和姐夫死了,我们继承了我们的两个年轻的侄子,我生下了我们的4TH. 宝贝,在几周内服用三到六个孩子。我们录制了 悲伤, 产后抑郁症, 育儿挑战,问题 自我价值,并具有挑战性 家庭关系 当我们努力创造和治愈我们的新家庭时。通过这些主要的生活经历,我们有机会选择今晚双色球开奖号,我们做到了。我在新的回忆录中写下这些经历, 这就是我们的今晚双色球开奖号方式.

 

选择今晚双色球开奖号 Every Day

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即使在美好时光,生活也会感觉很难。所以,“choose to grow” each and every day!

但今天,我不想写下这些经历。毕竟,我已经写了一本关于他们的全书!今天,我想写下日常的“选择今晚双色球开奖号”时刻。我写的 这就是我们的今晚双色球开奖号方式“这不是让生活中的大事...死亡和创伤和损失。我曾经认为这是,但不是。这是携带,日常, 大事 - 或者在他们之间。“ (第119页)

 

是的,生命是艰难的死亡,财务斗争,从精神或身体疾病到关系损失 - 但即使在没有主要的生活危机的情况下,生活也可能很难。 母亲 很难, 育儿 很难, 关系 很难,工作很难。甚至在当时在生活“正常”时,即使在某个时代,也很难今晚双色球开奖号。我们不必经历重大的生活斗争或改变,以便成为发展的选择。实际上, 个人今晚双色球开奖号在核心,是一个 日常 选择。我们每天都醒来,有机会开始新鲜。我们会抓住这个机会还是让它溜走?

 

10种方式我“Choose to Grow” Each Day

那么,我们如何选择每天种植?以下是我学会每天选择今晚双色球开奖号的10种方式。我希望他们能激励你选择今晚双色球开奖号,无论生活中可能(或可能不会)带来什么!

 

1)专注于感恩。 研究表明,练习感激之度是提高整体幸福的最佳方式之一。感恩有助于我们看到我们周围的好处,这有助于我们的今晚双色球开奖号,即使生活变得艰难。我练习感激的方式是我早上的步行或慢跑。我思考了所有我感激的事情,然后我说了一个很长的感激之情,积极寻找更多。它开始左右,始终抬起我的心情。有更多的感恩,阅读 练习感恩的10个好处今天练习感激的10种方式!

 

2)耐心耐心。 耐心是个人今晚双色球开奖号的关键。我们对自己感到沮丧,因为我们没有足够的种植,或者很快,因为我们犯了错误,或者因为生长感觉如此艰难。但是,当我们练习耐心时,我们可以看到一切都好。我们看到增长需要时间。很多。事实上,我喜欢提醒自己,大多数人上下螺旋 变化的螺旋 六次,平均而言,在他们最终持续改变之前。 (对于更多关于此,请阅读 “Make Lasting Change”)你也可以提醒自己,并练习耐心。有关如何,阅读的更多想法 练习耐心:今天要更耐心的方式.

 

3)“每天都会好一点。” 这是我的Mottos之一,我弥补了一个提醒自己,我可以选择今晚双色球开奖号只是 一点 每天都要好。有点好了。我问自己,“我可以在微笑或举起爱情或举行脾气时更好地才能比5%更好吗?”问并不多。这只是一个 一点 更好,但思考一段时间可以随时间加起来多少!我鼓励你尝试这样做。

 

4)原谅自己和他人。 宽恕在选择增长时至关重要。当我们不原谅时,我们抱着自己;实际上, "This is How We Grow"博客2013!主题:"I choose to grow." - 我选择每天今晚双色球开奖号的方式; www.dristinahibbert.com.没有宽恕,不可能增长。首先,对于我们的弱点,我们必须原谅我们所犯的错误。然后,我们必须原谅别人。放开小事。他们将我们的重视如此沉重。没有他们,我们可以自由地伸展和满足天空。对于大事,每天尝试放手一点。通过讨论,支持和祷告来解决大问题,然后让他们去逐步。并记住,宽恕真的是为了治愈 你自己。原谅是值得的。

 

5)照顾我的身体。 身体健康至关重要“choosing to grow.” 睡觉, 营养, 和 锻炼特别是让我在精神上,情感,社会和精神上能够增长。当我的身体被击败时,我的增长就会落后。保持自己强大在选择增长时至关重要。 (阅读4.0物理&锻炼的心理健康益处)

 

6)不要忘记增长不是一个孤独的过程。 我们可能会谈论 个人的 增长,但这并不意味着我们独自做。事实上,最好的不断增长的展望来自我们与他人的日常互动 - 我们的家庭,同事,孩子们,朋友,配偶。看到这些关系作为今晚双色球开奖号的机会是关键。当我们记得专注于我们的关系时,我们不仅仅是个性地增长,但我们的关系也得到了加强。更多关于改变关系: “The 5 Love Languages;” 50种爱你所爱的人;  在一起的风暴; 17婚姻工作的秘密; 赞美父亲abc的制作& Keeping Friends.

 

7)握住我的舌头。 并非一切都需要说。当我想说或做一些让我走回我的今晚双色球开奖号时,我试着三思而后行,抓住我的舌头。相反,我们可以专注于听力和学习。我们可以提醒自己,因为我们的情况是有原因的–即使是真正艰难的人。他们都是选择今晚双色球开奖号的机会。当我们抱着舌头时–cease 抱怨 or criticizing–我们可以自由地寻找和学习我们周围的课程。 That is choosing to grow.

 

8)当我需要时,让爱在并要求它。 我这么好了。我并不总是得到我要求的,但是当我只是说“我觉得我需要爱情时,”我总是通过它出现的频率出现而闻名。然后,我专注于打开我的心,让爱填补我。当我这样做时,我更喜欢分享。爱是增长的基础,毕竟。我们不能选择没有它的今晚双色球开奖号。读 ”5个爱情语言;“ “重新考虑运动;“ 学习自爱; 如何满足您的需求.

 

9)自我反射时间。持有我们大部分时间的最大的东西之一是缺乏自我反思。如果我们不花时间真正看,我们怎样才能看到我们需要增长的地方?看待需要改进或想要检查我们的进展并不总是容易,而是自我反思和自我监测在选择增长方面至关重要。每天留出时间来呼吸,倾听和占用您所在的地方。愿意看到什么’顺利而不是那么好。学会将您的弱点视为未来增长的领域,并拥抱您的优势并利用它们来帮助您今晚双色球开奖号。读 如何拥抱优势& Weaknesses; 真实性的价值; 思维身体精神连接; 日常思想:6种方式进入你的东西’re Doing.

 

10)最重要的是,当我搞砸时,我自己不要难过。 我们都会犯错。它’只是不断增长的过程的一部分。然而,以前的目标是,从跳回竞技场时起来。我们必须让自己休息一下。让自己学习并记住这一点’S生长的是什么。 选择今晚双色球开奖号 是一天的日子,通常是一瞬间的选择。永不放弃。选择今晚双色球开奖号,我的朋友。每次。

 

 

[author] [author_image timthumb=’on’]http://www.ltbjwy.icu/wp-content/uploads/2012/03/square-head-shot1.jpg[/author_image] [author_info]Clinical Psychologist, Author, Mom of 6, Postpartum Couples DVD Producer, Non-Profit Founder, and expert on Parenting, Women’s Emotions, Pregnancy & Postpartum, and Grief & Loss, Christina Hibbert博士loves songwriting, learning, and teaching what she learns. Be sure to check out her new book, 这就是我们的今晚双色球开奖号方式![/ author_info] [/ author]

 

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