女性’情绪:第2部分,情绪地震

女性’情绪:第2部分,情绪地震

女性’s Emotions: Part 2

情绪地震

欢迎回到“女性情感”系列。我希望你已经探视着女性的情绪如何工作(或不起作用)。

如果你没有机会阅读 介绍 Part 1 然而,您可以选择这样做,因为今天我们将在前两个段中解释的基础知识,因为我们研究了我们的大脑,激素和生活经验如何结合我们的情绪中创造“震颤”和“地震”健康。

地震理论

我从惊人的书中了解了“地震理论”, 女性’s Moods¹. 我一直使用它来帮助女性(和爱他们的男人)更好地了解自己的情绪疾病。通常,一个女人会和我坐在一起解释,“我从未有任何一种抑郁或焦虑。现在我是一团糟!感觉就像它脱离了,我不明白为什么!“地震理论可以迅速清楚地清楚。

了解震颤& Earthquakes

随着我们在第1部分学到的,我们的大脑,激素和生活经历都是相互关联的,彼此相互影响,以创造我们的整体 女性的情感,第2部分:情绪地震,www.dristinahibbert.com情绪健康的体验。那么当这些组件中的任何一个都在极端压力下会发生什么?

想到一个“真正的”地震。在发生之前,地面一次会发生变化,一点位,没有下面发生的事情的任何指示。我们也一样。

每当我们的大脑,荷尔蒙或生活经历受到压力或改变,这些变化会影响其他两个组分,并且可能导致我们的情感福祉经验,我称之为“震颤”或“地震”。我们挑战,困难,痛苦和创伤体验转移我们的大脑化学直到终于有一天,任何其他的小变化都可以来(就像激素的转变)并使整个东西崩溃了! 这是情绪地震。

情绪震颤

“震颤”是我们称之为情绪健康轻度抑郁症状,焦虑,烦躁,甚至经常综合征(PMS)的任何轻微变化 - 最多几天或几周,但不是 显着地 损害整体运作。例如,当您的激素在您的时期之前转移时,它们会导致脑化学的变化(由于两者直接链接 - 看到 第1部分) . 对于许多女性而言,这些变化又会影响情绪,而且还会增加当时的压力生活经历。在侧面,一个有压力生活经历历史的女人(这也改变了大脑化学 - 看到 第1部分) 可能会突然发现她在获得时期或继续一种基于激素的避孕措施时,她变得情绪化了,激素的变化已经引发了“震颤”。

经历震颤的妇女会在时间内再次感到“正常”,没有干预。

情绪地震

但经历震颤,可能会对大脑产生更大的压力。事实上,我们通常无法认识到我们的震颤,生命压力和激素转变的历史如何让我们为未来的情绪困境设置。就像一个真正的地震一样,一旦我们的大脑化学被转移而不是它,它可能需要更多的转变和“繁荣!”我们有一种情绪化地震。

案例示例

让我看看我是否可以通过共享案例来使这有点更清楚 - 我自己。

当我16岁时,我的妈妈第一次被诊断出患有癌症。然后,当我16岁时,我最小的妹妹miki被诊断出患有癌症。我的母亲把它变成了缓解,但我的那个8岁的妹妹在我的时候去世了是18岁。这些生活经历,结合我静态的少年激素,导致了一个“震颤” - 几个月的温和抑郁症,但可能真的丧亲。

我从震颤中出来,直到几年后,我结婚时会罚款(哪 一个重要的生活压力源,甚至是我的丈夫同意!)我们决定怀孕。虽然我怀孕了我的妈妈再次被诊断出患有乳腺癌。我的丈夫正在为牙科学校做准备,全职工作,我照顾好妈妈和“妈妈”为我的兄弟姐妹,一切似乎都很好 - 直到宝宝出生(荷尔蒙的重大转变)。在我们的婚礼和惊喜之后,我一年给我们的第一个宝贝生了!我有一个男婴 产后抑郁症(绝对是地震)。当时,它可能似乎就像产后抑郁症都没有出来(它肯定的方式!)但回顾它完美的意义。所有这些艰难的生活经历都与我的激素的重大变化相结合,我的大脑无法再接受它。

啊哈!

学习地震理论往往是“AHA!”。我们的女性一直在寻找,因为它有助于我们了解我们的情绪转变就会好一点。当我们可以看到所有进入我们的情感震颤和地震时,我们都可以找到舒适的了解,知道有一个非常 真实的 我们情绪变化的原因,事情并不总是在外面出现。它还可以激励我们更好地照顾自己,以防止我们的生活中重新发生地震。

我希望你能继续加入我的 “女性的情感”系列 了解有关我们能做的更多信息,以防止情绪地震或在每个阶段和生活阶段克服它们。我欢迎您的意见,问题和反馈,所以请留下下面的信息,如果您愿意,请通过电子邮件。祝你在理解和创造方面是最好的 你的 情绪幸福的体验,期待在这个地方很快再次见到你 “真的很棒的人” meet!

 

订阅 对于此博客或更新,请填写右侧的表格。

 

¹sichel,D。&Driscoll,J.W. (1999)。  妇女的情绪:每个女人都必须了解荷尔蒙,大脑和情绪健康。  哈珀柯林斯,纽约,纽约。

  • […] through the ringer”(欲了解这些经历的心理影响,阅读“女性情绪:情绪地震”物品)。这意味着,一旦他们终于设想,许多人正在进入怀孕[…]

  • 莲娜李 说:

    我真正的admifrom你的工作亨伯特博士,它让我舒适。希望你继续你的工作,你不知道这是如何帮助我的。谢谢你的知识我’我获得了女性情绪和大脑,我真的需要它。我期待着阅读更多你的工作!

  • >